04. Спортивные игры

Спортивные игры. Футбол. Правила и техника игры

Каждому из нас хотя бы раз хотелось знать наверняка, что произойдёт в ближайшем будущем. Это желание заглянуть в будущее в начале XX века очень сильно способствовало популяризации спортивных игр, так как в них есть много ситуативных моментов с неизвестным исходом, отчего угадать итог таких событий становится крайне сложно.

Например, какова вероятность того, что в финале мужского волейбольного турнира Олимпийских игр команда, проигравшая два сета и уступающая в третьем, сможет собраться и завоевать олимпийское золото?

Но именно так сборная России одержала победу в игре со сборной Бразилии на Олимпийских играх в Лондоне в 2012 году!

Подобная непредсказуемость и делает игровые виды спорта интересными и увлекательными. Наиболее популярными среди них являются, безусловно, командные игры, к которым относятся футбол, баскетбол и волейбол. О них мы сегодня и поговорим.

Перечисленные игры объединяет две вещи: во-первых, всё это игры с мячом, поэтому в названии каждой из них присутствует часть «бол» — мяч.

А во-вторых, эти игры требуют развития всех-всех физических качеств: быстрота, ловкость, гибкость, выносливость и координационные способности.

Каждая спортивная игра регулируется правилами, действуя в рамках которых и возможно достичь конечной цели.

Цели, в свою очередь, можно разделить на:

• матчевые (забить больше голов, набрать больше очков, выиграть больше партий);

• турнирные (одержать больше побед, занять высшую строчку в турнирной таблице, обойти ближайших конкурентов).

В спорте высших достижений немаловажным звеном становится тактика, в которую включены как тактические действия на поле, так и тренерская хитрость и находчивость на протяжении турнира или целого игрового сезона.

Самый массовый вид спорта — футбол. В него играют во всех уголках планеты. Зародился он, как принято считать, в Англии во второй половине XIX века.

Слово «футбол» происходит от английских слов foot — стопа и ball — мяч, что даёт указание на ведущий способ игры — ногами.

Престижные клубные турниры — Лига чемпионов, Лига Европы, Клубный чемпионат мира. Престижные турниры сборных команд — чемпионат мира, чемпионат Европы, Кубок Америки, Лига Наций. К ведущим клубам Лиги чемпионов можно отнести следующие команды: «Реал», «Бавария», «Барселона», «Манчестер Сити», «ПСЖ», «Ювентус».

Ведущие российские клубы: «Зенит», «Краснодар», «ЦСКА», «Спартак», «Локомотив».

Наш футбол

Свой первый матч наша сборная сыграла 16 ноября 1924 года, соперником была команда Турции. Наша команда одержала победу со счётом 3 : 0. Этот матч можно по праву считать одним из важнейших событий в становлении советского футбола.

Сборная СССР.

На чемпионате Европы 1960 года команда под руководством Гавриила Качалина становится чемпионом, завоевав золото столь престижного турнира.

Серебряным призёром чемпионата Европы команда была ещё трижды — в 1964, 1972, 1988 годах.

На счету команды СССР золото Олимпийских игр 1956 и 1988 годов, а также бронза 1972, 1976 и 1980 годов.

Советские футболисты внесли огромный вклад в развитие футбола. Одним из самых известных вратарей всей футбольной истории был и остаётся Лев Яшин.

Именно он, играя за московское «Динамо», первым из голкиперов начал регулярно перемещаться не только по линии ворот, но и по всей штрафной площадке. Пять раз с родным клубом он становился чемпионом страны, трижды владел кубком СССР. В составе сборной Яшин выиграл Олимпийские игры и чемпионат Европы. В 1963 году этому великому голкиперу был вручён «Золотой мяч».

Среди полевых игроков наиболее известны такие советские футболисты, как Олег Блохин, Виктор Понедельник, Фёдор Черенков.

Сборная России по футболу принимала участие в четырёх чемпионатах мира — в 1994, 2002, 2014 и 2018 годах. В шести чемпионатах Европы — в 1996, 2004, 2008, 2012, 2016 и 2020 годах. В 2017 году принимала участие в Кубке конфедераций. Наивысшим достижением российских футболистов является разделённое третье место с Турцией на чемпионате Европы 2008 и выход в ¼ финала на Чемпионате мира 2018 года.

В 2018 году Россия стала страной-хозяйкой проведения финала 21-го чемпионата мира по футболу.

Позже совет ФИФА признал этот чемпионат «лучшим в истории»; согласно финансовому отчёту ФИФА за 2018 год чемпионат стал самым прибыльным за всю историю проведения. В современной России без звёзд тоже не обошлось. Например, Андрей Аршавин и Роман Павлюченко, которые были героями Евро–2008, известны чуть ли не на весь мир, а играющие за границей Александр Головин и Алексей Миранчук популярны у многих любителей футбола.

Можно сказать, что футбол — одна из самых простых и доступных игр, ведь для неё почти ничего не нужно, кроме мяча (и пары рюкзаков, кирпичей или деревьев).

Доступность, относительная простота правил и захватывающая составляющая — всё это способствовало тому, что из футбола выделились и обособились такие самостоятельные виды, как мини-футбол, футзал, текбол, футбольный фристайл, велобол и многие другие.

Соккер

В Америке привычный нам футбол называют «соккер», а термином football обозначают американский футбол (немного похож на регби). Но soccer — это не американское слово, а английское. Появилось примерно в 1880-х годах в Англии. По сути, вышло оно из оксфордского сленга. Ранее футбол в Англии официально назывался association football. Нужно было как-то отличить его от регби и других игр с мячом. Вот и сократили слово association, добавили суффикс -er, и получился этот самый soccer.

Особое внимание уделяется развитию футбола для людей с ограниченными возможностями, например футбола для незрячих (по-другому — голбол).

Вводные данные об игре:

1. состав команд: по 11 игроков (10 полевых + 1 вратарь);

2. судейская бригада: на профессиональном уровне порядка 10 человек, на любительском — главный судья, помощник и боковые арбитры, иногда просто главный судья;

3. размеры площадки бывают разными, но для официальных матчей должны быть строгих параметров: 90–120 м х 45–90 м;

4. покрытие площадки: искусственное или натуральное;

5. позиции игроков: вратарь, защитник, полузащитник, нападающий;

6. количество запасных игроков зависит от турнира, но не больше 12

7. количество замен также обусловлено турниром: в профессиональном футболе от трёх до пяти, в любительском может быть семь и более.

Говоря про технику любой игры, включая футбол, мы подразумеваем способ ведения игры определёнными действиями специфического характера. Чтобы было проще это понять, представим себе технику варки супа. Она будет состоять из таких действий, как:

• удержание (например, кастрюли, когда набираем воду);

• резки (картошки, зелени);

• регулировки газа;

• заправки бульона ингредиентами;

• тестированием блюда на вкус.

Мы совершаем некий набор действий, который прямо влияет на то, выйдет суп отличным или не очень. Причём важно как качество каждого отдельного действия, так и его целесообразность, место в общей системе действий. Вряд ли получится вкусный суп, если мы всё сделаем как надо, но вместо 5 граммов соли добавим 50 граммов или сначала отварим морковь, а потом добавим картофель, и он останется сырым.

Аналогично дело обстоит и в спортивных командных играх. Технические приёмы каждого игрока очень важны, они, по большому счёту, определяют исход встречи, и чем технически игроки команды более подкованы и совершенны, тем выше шанс одержать победу.

Передача мяча — это способ доставки мяча от одного игрока другому. Осуществляться может любой разрешённой правилами частью тела, но чаще всего ногами, преимущественно стопой.

По типу выделяют передачи:

• короткие и длинные;

• верхом и низом;

• быстрые и пласирующие.

По способу передачи выполняют либо внутренней стороной стопы (так называемой «щёчкой»), либо внешней — «шведкой».

Удары — важнейший технический приём. Без ударов не бывает голов, как говорят в народе. Удары бывают на силу и на точность, по способу удары разделяют на удары ногой и головой, в свою очередь удары ногой делятся на удары внутренней частью подъёма, средней и внешней.

Отборы и перехваты — это оборонительные технические приёмы. Отбор подразумевает непосредственный контакт с игроком соперника (подкат, игра «плечо в плечо»), а перехват — это отбор мяча без контакта с соперником (чаще всего в момент неточной передачи).

Отборы и перехваты могут быть как полными, когда мяч достаётся другой команде, так и неполными, когда мяч остаётся вне игры (например, уходит в аут, на угловой).

Приём мяча — важный технический элемент, который в целом отличает талантливого игрока от рядового. Способность принимать мяч под прессингом соперника, сохраняя владение, — необходимый навык для любого футболиста.

Приём обычно осуществляют голеностопом («щёчкой», «шведкой», «подъёмом», «подошвой»), но есть способы приёма мяча коленом, на грудь и даже головой.

Перед приёмом мяча необходимо расслабить ту часть тела, которая осуществляет приём, но при этом находиться в собранном состоянии, быть готовым выполнить другое действие.

Ведение мяча — технический приём, при котором игрок, владеющий мячом, перемещается по полю шагом или бегом, осуществляя при этом контроль за мячом.

Дриблинг — это обыгрыш одного или нескольких соперников путём применения обманных движений (финтов). Обыгрыш может происходить с места и в движении.

Открывание — элемент, суть которого сводится к созданию вокруг себя свободного от других игроков пространства и линии передачи. Открывание бывает как в ширину, так и в глубину поля, то есть ближе к каким-либо из ворот.

Тактическая схема представляет собой расстановку игроков на поле в зависимости от целей и задач, которые для них определил тренер на текущий матч.

Сравнить тактическую схему в футболе можно с шахматами, где каждая фигура обладает определёнными умениями и типами действий, а её положение на доске существенно влияет на рисунок игры, действия соперника и развитие событий в целом.

Именно поэтому во многих спортивных академиях молодых спортсменов учат не только избранному ими виду спорта, но и шахматам, так как эта стратегическая игра помогает проецировать свои действия на футбольное поле, понимать связь действий своих партнёров и соперников, видеть следующий «ход», решение игрока с мячом и многое другое.

Наиболее популярными схемами при расстановке игроков на поле являются: 4-4-2 (4 защитника, 4 полузащитника, два нападающих). Тактика 4-4-2 — это классика футбола.

Раньше данная расстановка была самой популярной, но в современном футболе всё чаще используют более продвинутые футбольные расстановки — 4-3-3 или 4-2-3-1.

Преимуществом 4-4-2 является её простота. Кроме того, такая расстановка позволяет быстро переходить из обороны в атаку.

Минусом такой формации является большая нагрузка на игроков центра поля. Им приходится и созидать, и разрушать. Если соперник использует трёх игроков в центре, то он получает преимущество в середине поля.

4-2-3-1 — наиболее популярная схема в современном футболе, считается одной из самых сбалансированных.

К плюсам её можно отнести крепкую центральную зону, где полузащитники могут как разрушать атаки, так и создавать, помогая своим нападающим, возможность быстрых перестроений.

Минусы — слабые фланговые зоны и высокие требования к игрокам атаки (должны быть техничными, быстрыми, сильными).

Для игры по схеме 3-5-2 нужно иметь очень выносливых крайних защитников (латералей), которые покрывают всю бровку, выполняя огромнейший объём работы. Футболистов, которые могут качественно сыграть на данной позиции, можно сосчитать на пальцах рук.

Тактика 3-5-2 обеспечивает большинство в полузащите, что позволяет уверенно контролировать мяч. На каждом участке поля образуются треугольники, поэтому каждый игрок имеет несколько вариантов для паса.

Расстановка 3-5-2 запросто меняется на 5-3-2. Взломать такую многочисленную и хорошо организованную оборону очень сложно.

Баскетбол. Правила и техника игры

Баскетбол является второй по популярности игрой с мячом и первой по игре мячом руками. Появился чуть позднее футбола, в конце XIX века.

«Баскет» переводится как корзина, «бол» как мяч, что отражает основную цель игры — попасть мячом в корзину, то есть в баскетбольное кольцо.

Наш баскетбол

Сборная СССР по баскетболу — национальная команда, представлявшая СССР на международных соревнованиях. На протяжении 45 лет своего существования (с 1947 по 1991 год) являлась одной из сильнейших мужских национальных баскетбольных сборных мира. Приняла участие и завоевала медали во всех 9 прошедших Олимпиадах, из них:

• 2 золота (в 1972, 1988 годах);

• 4 серебра (в 1952, 1956, 1960, 1964 годах);

• 3 бронзы (в 1968, 1976, 1980 годах).

Три золотых медали чемпионата мира в 1967, 1974, 1982 годах.

Мужская сборная СССР — четырнадцатикратный чемпион Европы. Вслед за мужской сборной в историю вошла и наша женская команда, которая завоевала золото Олимпийских игр в 1976, 1980 годах и бронзу на играх 1988 года.

Женская национальная команда СССР считалась лучшей на континенте, наши спортсменки составляли мировую элиту.

Советская система подготовки породила уникальных спортсменов с мировым именем, многие из которых до сих пор считаются легендами баскетбола.

На счету сборной России по баскетболу — бронза на Олимпийских играх 2012 года, второе место чемпионатов мира 1994, 1998 годов и золото на чемпионате Европы 2007 года.

Наивысшими достижениями женской сборной России являются завоёванные в 2003, 2007 и 2011 годах золотые медали чемпионатов Европы.

Андрей Кириленко играл в самой престижной лиге НБА более 10 лет, прославился своим видением площадки, нацеленностью на кольцо и хитрыми атакующими приёмами.

Кстати говоря, первым российским игроком, подписавшим профессиональный контракт с командой из НБА, был ещё один выдающийся баскетболист — Сергей БазарЕвич. В 1994 году он получил приглашение от американского баскетбольного клуба «Атланта Хокс», выступающего в НБА.

Теперь скажем несколько вводных слов о самой игре.

1. Количество игроков на площадке — 10, по 5 от каждой из команд.

2. Игра делится на четыре четверти, их продолжительность зависит от регламента соревнований. По стандарту — 10 минут четверть, в Америке и Филиппинах — 12 минут.

3. Игра осуществляется только руками, подыгрыши ногами (стопой, коленями, бёдрами) запрещены в любом виде.

4. Размеры площадки: 28 х 15.

5. Покрытие площадки: преимущественно деревянный паркет, но на открытом пространстве может быть и асфальтированное.

Поговорим о технике баскетбола.

Передача мяча: в большинстве случаев мяч передаётся обеими руками, для того чтобы передача была более точной, уверенной и быстрой.

Передавать мяч можно с места, в движении (на бегу), в прыжке, непосредственно товарищу по команде или после удара об пол. Быстрый темп игры обуславливает передачу мяча за наименьшее время и с любого положения.

Различают следующие типы передач:

а) двумя руками от груди;

б) двумя руками сверху;

в) одной рукой от плеча;

г) одной рукой сверху;

д) с отскоком от пола.

Принимать мяч нужно по возможности двумя руками. К моменту касания мяча руки должны быть вытянуты по направлению к нему, а затем быстро согнуты (уже с мячом) в локтях с целью ослабления силы удара.

При ловле мяча на бегу необходимо соблюдение двухконтактного ритма (двухшажной техники). Приём мяча с одновременным касанием пола засчитывается за 1 шаг (первый контакт). Как только спортсмен поймал мяч, он делает лёгкий прыжок. Через шаг он должен остановиться или передать мяч дальше, до того как будет сделан 3-й шаг.

Существует приём прямых передач двумя руками, приём одной рукой, приём на позиции центрового.

Приём прямых передач может осуществляться как на месте, так и в движении. Техника данного действия сводится к тому, чтобы перед приёмом мяча образовать «воронку» для его ловли, а во время приёма согнуть руки с пойманным мячом ближе к себе, чтобы уменьшить действие силы, сообщаемой мячом, чтобы избежать риска получения травмы.

Приём мяча необходимо начинать с широко расставленных пальцев, при этом чуть-чуть их присогнуть. Ладони следует направить друг на друга, а руки вытянуть вперёд, слегка согнув в локтевых суставах.

При приёме мяча важно зафиксировать его подушечками пальцев, при этом руки естественно согнуть ближе к груди, гася инерционную силу мяча.

После приёма передачи важно сохранить контроль над мячом. При ловле мяча желательно использовать обе руки, так как это наиболее надёжный и безопасный способ, но также возможен приём прямой передачи и одной рукой.

Приём одной рукой. Чаще всего данный элемент техники используется в движении, под натиском защитников противника. Такой приём и передача требуют точной согласованности действий партнёров, взаимопонимания и мастерства исполнения.

Техника приёма одной рукой схожа с техникой приёма двумя руками, только задействуется одна рука: пальцы принимающей руки слегка согнуты и широко расставлены, принимающая рука немного согнута в локтевом суставе. После приёма руку следует слегка согнуть, нивелируя силу передачи.

Приём на позиции центрового.Основная задача, которую центровой должен решить, — это правильный выбор позиции перед приёмом. Игроку следует корпусом освободить себе пространство от опекающего его защитника и контролировать его местоположение. Выполнив эти действия, центровой поднимает принимающую руку вверх, которая будет служить своеобразной мишенью для партнёра. Приём передачи происходит так же, как и в свободной зоне одной рукой. Передача мяча центровому может быть прямой, навесной, с отскоком и с вращением мяча.

Центровой игрок должен уметь принимать различные передачи одинаково хорошо как правой, так и левой рукой.

Броски являются ключевым и определяющим техническим элементом в игре, так как от их качества зависит результат игры.

 Выделяют ближние и дальние броски, они могут выполняться одной или двумя руками непосредственно в корзину или после удара мячом о щит.

Ближний бросок в кольцо применяется в ситуациях контратак или позиционных атак, когда игроку с мячом удаётся оказаться вблизи кольца соперника. Осуществляется этот бросок чаще всего в прыжке после удара мячом о щит (в движении или с места).

Следует одинаково хорошо владеть бросками как с левой, так и с правой стороны от кольца (то есть левой и правой рукой).

Дальний бросок выполняется на значительном удалении от кольца соперника (средняя дистанция, трёхочковая зона), имеет высокую траекторию полёта, выполняется обычно с места, но из-за нехватки силы мышц рук можно компенсировать небольшим прыжком, чтобы добросить мяч до кольца было проще.

В любом случае ключевыми факторами при дальних бросках являются его направление и сила.

Помимо этого в баскетболе выделяют такие броски, как штрафные и слэм-данки. Первые выполняются с линии штрафных бросков, без прямого давления соперников. Вторые также принято называть «бросками сверху», когда игрок с мячом в результате высокого прыжка буквально вбивает мяч в кольцо сверху вниз.

Ведение — один из способов перемещения мяча на площадке помимо передач. Этот технический приём снижает динамику игры и возможность создания различных комбинаций, в отличие от передач мяча, однако благодаря ему на площадке возможно создание нестандартных ситуаций, к которым соперник может быть не готов, что в свою очередь даёт команде, владеющей мячом, возможность для результативного действия.

При ведении мяча в движении на каждый второй шаг приходится удар мячом (одной рукой) об пол и плавная ловля его обратно. Зрительный контроль при этом должен быть акцентирован на действиях партнёров и соперников. Хорошего игрока от обычного отличает умение одинаково хорошо вести мяч как правой, так и левой рукой.

Отбор и перехват—действия игроков обороны, направленные на завладение мячом, в баскетболе называют перехватом. Перехват выполняют, как правило, при совершении броска или передаче мяча атакующими игроками соперника. При удачном совершении перехвата защитниками в отчёт о ходе игры производят запись о потере мяча атакующей стороной. После выполнения удачного перехвата завладевшая мячом команда переходит в стремительную атаку, которая завершается броском в корзину соперника. Перехват мяча при передаче.Если игрок нападающей команды ожидает передачу стоя на месте, то такую передачу перехватить относительно просто. Такой мяч ловится в прыжке, нужно совершить рывок и перехватить мяч одной или обеими руками.

Другое дело, если атакующий игрок выходит на передачу мяча. В таком случае защитнику необходимо перехватить мяч, опередив противника на пути к мячу на коротком расстоянии, что достаточно сложно. Защитник должен руками и плечом отрезать атакующему путь к мячу. Практически приблизившись вплотную к сопернику, отклоняясь чуть в сторону во избежание столкновения, совершить его перехват. После удачного перехвата во избежание пробежки необходимо сразу перейти на ведение мяча или его передачу товарищу по команде для проведения контратаки.

Перехват мяча при ведении. При не очень техничном ведении мяча атакующим, когда мяч ведётся слишком высоко без прикрытия его корпусом, перехват мяча осуществить достаточно просто. Необходимо совершить рывок и выбить мяч у противника одной или двумя руками.

Для эффективного и результативного перехвата мяча игрок должен занять позицию на возможном пути передачи мяча соперником. Как правило, перехваты осуществляются задней линией команды, а это лёгкие форварды, защитники и разыгрывающие защитники, а также игроками большего роста. Открывание — принцип аналогичен открыванию в футболе — добиться свободной зоны вокруг и создать линию для передачи.

Тактическая игра в баскетболе строится вокруг двух типов действий: защиты или нападения.

Нападение можно условно поделить на два типа — скоростное и позиционное. Первое подразумевает стремительное продвижение на половину соперника и желание быстро, пока соперник застигнут врасплох, совершить точный бросок. В ситуации, когда соперник успел занять оборонительную позицию, начинается позиционная атака, в ходе которой за счёт передач, перемещений с мячом и без атакующая сторона стремится создать пространство для игрока с мячом, чтобы он совершил результативный бросок.

Действия в защите в свою очередь делятся на персонально-опекающие и зонные. Персональная защита означает плотную игру «один в один», где за конкретного игрока противника отвечает конкретный игрок команды. При зонной защите команда образует некоторое построение, обычно по типу трапеции 3:2, и перемещается относительно того, где и как расположены игроки соперника.

Волейбол. Правила и техника игры

Волейбол интересен тем, что в нём нет прямого контакта с соперником, что стимулирует вырабатывать несколько иную стратегию для победы, нежели в футболе или баскетболе.

Можно сказать, что из-за отсутствия непосредственного контакта волейбол считают самым джентльменским и интеллигентным из игровых командных видов спорта. Да и цель здесь не попасть в ворота или кольцо, а сделать всё возможное в рамках правил, чтобы мяч опустился на площадку, даже если для этого придётся ждать ошибки соперника.

Вводные данные об игре:

1. на площадке присутствуют 12 игроков, по 6 в каждой команде;

2. размер площадки 18 х 9 м, посередине натянута сетка, для мужчин на высоте 243 см и 224 см — для женщин;

3. позиции игроков: связующий, доигровщик, центральный блокирующий, либеро, диагональный;

4. матч по времени не ограничен, обычно ведётся до победы в трёх сетах, каждый сет до 25 набранных очков. Если играется 5-й сет, то в нём игра идёт до 15 очков. В случае равенства очков в сете (24:24 или 14:14) игра идёт до тех пор, пока одна из команд не получит преимущество в два очка и, собственно, не выиграет сет;

5. каждый новый розыгрыш начинается с подачи. Команда, которая выиграла очко, становится подающей/ продолжает подавать.

При игре в волейбол роль техники особенно велика, поскольку технические ошибки штрафуются судьёй. Для того чтобы уметь ориентироваться во всех игровых ситуациях, необходимо обладать шестью основными навыками при наличии многочисленных технических вариантов, которые (в совокупности с соответствующими тактическими и физическими условиями) называют игровыми навыками.

Существуют подачи снизу и подачи сверху. Подача снизу выполняется движением прямой руки снизу вверх, точка соприкосновения мяча с рукой приходится на пясть ладони.

Подачи сверху в свою очередь выполняются очень резко с направленным вперёд кручением, при этом в момент контакта руки с мячом кисть «накрывает» мяч. Также возможен вариант, когда следует удар пястью ладони без вращения, в результате чего возникает неравномерная траектория полёта.

Отражение подач (их приём) осуществляется при нижнем положении. Обе руки прямые, соединены и вытянуты ладонями вверх и зафиксированы в плечевом суставе. Приём мяча выполняется нижней частью предплечий, задавая направление его дальнейшего движения путём корректировки наклона корпуса и ротации рук.

Верхняя передача используется, как правило, как подготовка к нападающему удару. Согнутые в виде воронки кисти рук с пальцами, расставленными таким образом, что большой и указательный образуют «открытый» треугольник, находятся на уровне лица. Игрок, как правило, касается мяча кончиками пальцев на уровне лба. Передача происходит при выпрямлении всего корпуса. Она может выполняться как в положении стоя передом, спиной и боком, так и в падении и прыжке.

Нападающий удар выполняется в большинстве случаев при трёхкратном касании мяча и заканчивается вблизи сетки.

Процесс движений является сложным и состоит из четырёх фаз.

Разбег длиной от 2 до 4 м начинается у линии нападения, в большинстве случаев он направлен под острым углом по отношению к сетке и состоит из двух шагов. Первый шаг используется для сокращения расстояния между игроком и мячом, второй шаг напоминает прыжок с низкой траекторией полёта и переходит в отталкивание (стопорящий шаг). При этом игрок приблизительно одновременно касается обеими пятками пола, делает перекат с пяток на носки и отталкивается от пола обоими носками, одновременно вскидывая кверху обе руки.

Ставить блок имеют право только у сетки. В зависимости от числа участвующих в образовании блока игроков различают двойной (наиболее часто применяемый), одиночный и тройной блок. Участвующие в блоке игроки группируются против нападающего игрока, энергично выпрыгивают вверх (несколько позже противника, пробивающего нападающий удар), поднимают руки над сеткой, для того чтобы как можно круче отправить мяч на половину площадки противника.

Защита используется в целях отражения нападающих ударов различного характера, если им удалось пройти сквозь блок, и осуществляется так же, как и при подаче противника. Однако мяч должен быть отражён при нахождении его близко к полу.

В момент касания мяча игрок должен занять более низкое положение и держать руки почти горизонтально, а также использовать различные виды техники падения (скольжение, положение согнувшись, «скатывание»). Отражение ударов на площадке может осуществляться двумя или одной рукой.

В волейболе большое значение имеют командные действия. Условно половина, на которой находится команда, делится на зоны, за которые отвечает тот или иной игрок. Наиболее распространённая схема в волейболе выглядит следующим образом.

Во время нападающего удара соперника игроки перемещаются на площадке, создавая блок, тем самым расстановка преобразуется в такую вариацию.

Наш волейбол

Мужская и женская национальные сборные СССР по волейболу на протяжении 43 лет своего существования являлись одними из сильнейших национальных волейбольных сборных мира. Приняли участие в 7 Олимпиадах (3 победы у мужчин в 1964, 1968, 1980 годах, 4 золота у женщин — в 1968, 1972, 1980, 1988 годах).

Мужская сборная участвовала в 12 чемпионатах мира, одержав 6 побед; в семи розыгрышах Кубка мира — 4 победы, в трёх розыгрышах мировой лиги, в 16 чемпионатах Европы, одержав 12 побед.

Женская сборная приняла участие в 10 чемпионатах мира (из них 5 побед), в 6 розыгрышах Кубка мира  — 1 золото, в 17 чемпионатах Европы (из них 13 побед).

Достижения мужской сборной России по волейболу:

• чемпионы Олимпийских игр в Лондоне (2012 год);

• чемпионы Европы (2013, 2017 годы);

• трёхкратные победители Мировой лиги (2002, 2011 и 2013 годы);

• 2-кратные победители Лиги наций (2018, 2019 годы);

• 2-кратные обладатели Кубка мира (1999, 2011 годы).

Российский волейбол славен как своими мужчинами, так и женщинами.

Женская национальная сборная:

• двукратный серебряный призёр Олимпийских игр (2000 и 2004);

• двукратный чемпион мира (2006, 2010);

• шестикратный чемпион Европы.

Выдающиеся игроки мужской сборной: Сергей Тетюхин, Александр Волков, Дмитрий Мусэрский, Максим Михайлов; а среди женщин — Евгения Артамонова, Екатерина Гамова, Екатерина Енина, Евгения Старцева.

Но помимо командных и групповых взаимодействий в волейболе крайне важна индивидуальная тактическая подготовка, чтобы в типовых ситуациях было найдено верное решение.

Надеюсь, у меня получилось донести и показать всю сложность и многогранность закулисья спортивных командных игр, а у вас получилось усвоить знания, которые вскоре сможете применить на практике и обрести новые спортивные умения.

Список литературы

Физическая культура: 10—11-е классы: базовый уровень: учебник / В. И. Лях. — 11-е изд., стер. — Москва: Просвещение, 2023.

Рекомендованные ссылки на интернет-ресурсы

Интернет-портал gto.ru (Источник)

Список использованных источников:

Рис. 1, 2, 4, 5, 1, 8–10, 15, 17–20. Изображения используются согласно лицензии Shutterstock / FOTODOM

Рис. 3, 6, 7, 11-14, 16, 21-22. Иллюстратор Гусева Н. С.