02. Понятие телосложения и характеристика его основных типов

Строение тела и характер человека

Как часто в жизни и спорте нам приходится сталкиваться с незнакомыми людьми?

Да, довольно часто, и для нас было бы полезным знать, что таят в себе эти люди, какие характерные черты им присущи. В спорте это и вовсе сверхважно: уметь с первого взгляда сделать предположение о том, как себя будет вести соперник, и на основе этого вырабатывать тактику противодействия ему — очень полезная штука!

В начале XX века психология как наука переживала бурное развитие, а учёных-исследователей занимали различные проблемы человеческой психики. Именно тогда появились психоанализ (основоположник — Зигмунд Фрейд), гештальтпсихология (основоположники — Макс Вертгеймер, Вольфганг Кёлер и Курт Коффка), бихевиоризм (Джон Уотсон) и другие не менее интересные направления науки о психике человека.

Среди них любопытными для нас в разрезе физической культуры являются научные изыскания двух учёных: немца Эрнста Кречмера и американца Уильяма Шелдона. Они одними из первых попытались классифицировать людей по типу телосложения и соотнести особенности психики с конституцией тела.

Молодой немец Эрнст Кречмер в 1906 году поступил в Тюбингенский университет, где изучал философию и историю. Однако вскоре он променял их на медицину в Мюнхенском университете, где увлёкся психиатрией.

Стремление предугадывать повадки людей, знать основные особенности их поведения стало ключевым для Кречмера как для исследователя. Он пытался найти нечто, что при помощи нехитрых наблюдений может дать относительно точный прогноз для каждого человека. Он решил связать особенности поведения людей с конституцией их тела.

Кречмер с его академическим философско-историческим прошлым наткнулся у Шекспира в произведении «Юлий Цезарь» на любопытный диалог между Цезарем и Антонием. В нём говорится о том, каких поступков стоит ждать от людей с определённым строением тела. Этот отрывок и подтолкнул Кречмера к созданию его теории.

Цезарь: Окружите меня людьми полными, с головами блестящими и хорошим сном. Взгляд Кассия слишком глубокий. Он думает очень много, а такие люди опасны.

Антоний: Его не бойтесь, он не опасен. Он благороден, и душа одарена.

Цезарь: Если б только жира было больше у него.

Прочитав множество трудов самого разного толка, Кречмер предложил первую классификацию людей по типу строения тела.

Он выделил три типа телосложения: астеники, атлетики, пикники.

Первый тип — астеники (от греч. asthenikos — слабосильный, болезненный). Для конституции их тела характерна узкая грудная клетка с узкими плечами, тонкие и худые конечности, слабая мускулатура, удлинённое, худое лицо. Психологически это очень ранимые люди, склонные к размышлениям и сомнениям. Они плохо приспосабливаются к людям, им свойственна нерешительность, чувствительность к обидам и огорчениям. Для них характерны замкнутость, уход во внутренний мир, контрастность поведения (от судорожной порывистости до скованности действий), интеллектуальная направленность интересов.

Второй тип — атлетики (от греч. athletikos — атлетический, искусный). Для них характерно мускулистое, крепкое сложение. У них широкие плечи и грудь, относительно узкие бёдра, умеренное жироотложение. Они отличаются устойчивой психикой, решительностью и энергичностью, не склонны к долгим размышлениям. Физические нагрузки имеют для них большое значение, в то время как адаптация к новым условиям довольно слабая.

Третий тип — пикники (от греческого pyknos — толстый, плотный). Их конституция тела подразумевает коренастую и широкую фигуру, круглую голову, выступающий живот, широкую грудь, повышенное жироотложение. Психологически это зачастую добродушные, общительные, эмоциональные люди. В своих движениях они плавны и естественны, редко бывают резкими. Им свойственна некоторая беззаботность, любовь к физическим удовольствиям.

Помимо этого, Кречмер описывал состояния личности и делил их на два типа — шизоидный и циклоидный, выделяя у них определённые черты.

Болтливо-весёлые, спокойные юмористы, тихие, душевные люди, беспечные любители жизни, энергичные практики — всё это черты циклотимиков.

Тонко чувствующие аристократы, чуждые миру идеалисты, сухие и параличные, холодные властные натуры и эгоисты — всё это черты шизотимиков.

Кречмеру удалось найти определённое биологическое статистически значимое отношение между склонностью к маниакально-депрессивным заболеваниям и пикническим типом строения тела, а также определить наличие некоторой взаимосвязи у астеников и атлетиков с заболеванием шизофренией.

Необходимо уточнить, что здесь речь идёт о связи между различными показателями в статистике, а не о причинно-следственной связи. В норме люди, склонные к шизофрении, могут одновременно быть эмоционально ранимыми (раздражительными, чувствительными), обычно открыты миру и принимают его таким, какой он есть. Часто они выбирают профессии, связанные с описанием мира и своего опыта в нём.

Врач и психолог Уильям Герберт Шелдон продолжил изыскания Кречмера. Он проанализировал тысячи фотографий, чтобы определить сходство в телосложении людей. И пришёл к выводу, что существует три общих типа телосложения, которые он назвал соматотипами.

Эндоморф (или пикник по Кречмеру) — физически довольно «круглый», и его характеризуют как человека «с бочкой веселья». 

Такие люди, как правило, имеют:

• широкие бёдра и узкие плечи, что делает их несколько грушевидными;

• довольно много жира, распределённого по всему телу, включая предплечья и бёдра;

• довольно тонкие лодыжки и запястья, что только подчёркивает более массивные другие части тела.

Психологически эндоморф — это человек:

• общительный;

• любящий повеселиться;

• любящий поесть;

• терпимый;

• уравновешенный;

• добродушный;

• расслабленный;

• с любовью к комфорту;

• испытывающий потребность в привязанности.

Мезоморф (атлетик по Кречмеру) находится где-то между круглым эндоморфом и тонким эктоморфом. 

Физически мезоморфы обладают более «желанным» телом и имеют:

• большую голову, широкие плечи и узкую талию (клиновидная фигура);

• мускулистое тело с сильными предплечьями и бёдрами;

• очень мало жира в организме.

Они, как правило, считаются пропорциональными. Психологические черты мезоморфа:

• смелость;

• мужественность;

• безразличие к тому, что думают или хотят другие;

• напористость;

• пристрастие к физической активности;

• конкурентность;

• желание власти / доминирования;

• любовь к риску.

Эктоморф (астеник по Кречмеру) — это форма, противоположная эндоморфу.

Физически они, как правило, имеют:

• узкие плечи и бёдра;

• худое и узкое лицо с высоким лбом;

• тонкую и узкую грудь и живот;

• тонкие ноги и руки;

• очень мало жира в организме.

Несмотря на то что они могут есть столько же, сколько эндоморфы, они, похоже, никогда не прибавляют в весе (к большому огорчению эндоморфа). Психологически эктоморфа можно охарактеризовать так:

• осознанный;

• интровертированный;

• тормозимый;

• социально озабоченный;

• художественный;

• интенсивный;

• эмоционально сдержанный;

• задумчивый.

Все эти наблюдения учёных представляют большой интерес, однако необходимо быть осторожными, принимая их на веру, поскольку всегда есть исключения.

Поддерживая здоровый образ жизни, отказываясь от вредных привычек, придерживаясь сбалансированного питания и занимаясь регулярными тренировками, можно добиться успеха независимо от своих природных данных.

Нет никаких препятствий для того, чтобы у худого человека было доброе сердце, в то время как среди здоровяков могут быть те, кто не любит окружающих.

Так что склонности и предрасположенности, безусловно, есть, но очень многое зависит от самого человека, его воспитания, привычек, целей и настойчивости.

Значение конституции тела в физкультуре и спорте

Определение типов телосложения и последующий контроль за ними имеют большое значение — как для определения норм и видов физических нагрузок, разработки норм физической подготовленности, выбора вида спорта, так и для оценки биологической зрелости человека. В физической культуре различают четыре типа телосложения: астеноидный, торакальный, мышечный и дигестивный.

Вот их основные отличительные признаки.

Астеноидный тип: высокий рост, тонкое туловище, тонкий костяк, слабая мускулатура.

Торакальный тип: грудная клетка цилиндрической формы, мускулатура умеренно развита. У юношей и девушек с мышечным типом телосложения развитая мускулатура, а с дигестивным типом — избыточное жироотложение.

Важно понимать, что в чистом виде перечисленные типы телосложения встречаются редко. У кого-то массивная верхняя часть туловища сочетается с относительно слабыми ногами, у других крепкие ноги, но худощавый верх.

Тип строения тела зачастую может влиять на место человека в спортивной среде. Имея физические (генетически обусловленные) предрасположенности определённого рода, человек может оказаться в ситуации фрустрации, когда его желания не буду совпадать с реальными возможностями для достижения спортивных целей. Фрустрация (от лат. frustratio — обман, тщетное ожидание) — это психическое состояние, вызванное неуспехом в удовлетворении потребности, желания. Это состояние возникает в ситуациях, когда удовлетворение потребности наталкивается на непреодолимые или трудно преодолимые препятствия.

Не случайно в спорте высших достижений существует так называемый спортивный отбор, когда в команде (коллективе) остаются те спортсмены, которые, по мнению специалистов, являются наиболее одарёнными и предрасположенными к конкретному виду спорта. Так, в гимнастике и фигурном катании, начиная с малых турниров и заканчивая крупными международными соревнованиями вроде Олимпиады, женские коллективы представлены в основном совсем юными, худенькими и лёгкими спортсменками. Их телосложение позволяет совершать сложные тройные и четверные прыжки, которые уже не под силу выполнить более возрастным и массивным спортсменкам.

Помимо этого, например, в баскетболе и волейболе котируются высокие игроки (ростом 190 см и выше) и лишь за редким исключением встречаются спортсмены ниже ростом (Стефен Карри, Алексей Вербов).

И такой отбор по физическим параметрам есть во всех видах спорта. Где-то они имеют чуть большее значение, где-то чуть меньшее, но смысл один: для достижения высоких результатов в конкретном виде спорта необходимо иметь к нему предрасположенность. Поэтому так важно, чтобы рядом нашлись люди (тренер, педагог, родитель), которые сумеют вовремя подсказать и дать совет относительно перспектив в выбранном виде спорта.

В это трудно поверить, но самый титулованный олимпиец в мировой истории — пловец Майкл Фелпс, 23-кратный олимпийский чемпион, 26-кратный чемпион мира — в юности был слишком худым и высоким и не подавал надежд на выдающиеся результаты.

Тренер Боб Боумен заметил уникальное телосложение Майкла: длинные руки, короткие ноги, необычно большой для его роста размер стопы. Особенности телосложения Фелпса дали ему необычные преимущества в воде. Также немаловажным стала и правильно подобранная тренером диета спортсмена и усердные тренировки — по несколько часов в день без выходных. Сложив все составляющие, мы можем понять, что сделало Фелпса идеальным пловцом и абсолютным рекордсменом по количеству олимпийских медалей.

Таким образом, мы подошли к следующему: в большинстве случаев не упорные тренировки приводят внешний вид спортсмена к идеальным формам, а именно его физиологические данные становятся залогом успеха конкретно в этом виде спорта.

Учёный Нассим Талеб, доктор философии, ввел понятие «иллюзия тела пловца», которое не связано непосредственно с плаванием, а связано, скорее, с нашим искажённым восприятием реальности.

В своей книге Талеб пишет, что «иллюзия тела пловца» возникает, когда мы путаем причинно-следственные связи с результатами. Хорошим примером могут служить престижные университеты: действительно ли они являются лучшими учебными заведениями или же они лишь принимают лучших студентов, которые были выдающимися независимо от влияния учебного заведения?

Профессиональные пловцы не обладают таким идеальным телосложением, потому что они много тренируются. Всё наоборот: они хорошие пловцы, потому что так устроены. Ваше телосложение является критерием отбора, а не результатом вашей деятельности.

Надо сказать, что без этой иллюзии половина рекламных кампаний потеряла бы свою силу. Если бы мы не верили наивно в то, что достигнем результатов в какой-то области, мы бы не покупали товары, обещающие улучшением наших показателей в сферах, где нам сложно достичь выдающихся успехов.

Оглядываясь назад на материал этого урока, мы можем сделать вывод о том, что разделение людей по конкретному типу, основанному на анатомических особенностях, в наши дни, как правило, не считается надёжным. Тем не менее такие модели действительно представляют определённый интерес, особенно с позиции зависимости между конституцией тела и различными заболеваниями или с позиции предрасположенности человека к какому-то конкретному виду спорта. Пожалуй, это лучшие варианты применения таких теорий.

Современные достижения медицины и спорта, упорство и сила воли, регулярные тренировки — всё это может сильно изменить человека. Природные данные важны, но это не приговор и не окончательный диагноз.

Надеемся, вам было интересно. Теперь вы на практике сможете понаблюдать за собой и окружающими людьми и соотнести строение тела, поведение и спортивное мастерство.

Список литературы

Физическая культура: 10–11-е классы: базовый уровень: учебник / В. И. Лях. — 11-е изд., стер. — Москва: Просвещение, 2023.

Рекомендованные ссылки на интернет-ресурсы

gto.ru

Список использованных источников:

Изображения используются согласно лицензии Shutterstock / FOTODOM

Иллюстратор Шакуртова Ю. А.

Источник: wikipedia.org / название: Ernst Kretschmer / атрибуция: public domain, автор: Martha Conrad

Источник: wikipedia.org / название: Michael Phelps (thumb) / атрибуция: public domain, автор: Eric Draper (White House photographer)