04. Когда и как возникли физическая культура и спорт

Физические упражнения первобытных людей

Добрый день! На этом уроке мы постараемся разобраться, как возникла физическая культура.

Для начала предлагаем вам немного поразмышлять над этим самим и выбрать картинку, которая, на ваш взгляд, подходит к той исторической эпохе, когда люди стали заниматься физическими упражнениями.

Если вы выбрали эпоху первобытных людей, то вы совершенно правы!

История физической культуры и спорта начинается именно с тех времён. Думаю, если вы выбрали другие варианты, то уже поняли, что ошиблись, но теперь уже точно знаете правильный ответ!

Начать совершенствовать своё физическое состояние первобытных людей заставила вовсе не скука или желание выяснить, кто из них самый сильный. Скорее это было обусловлено необходимостью бороться за выживание.

В ту пору важнейшим навыком было умение вести охоту на животных. Ведь добыча являлась основным пропитанием для всего племени наряду с найденными и собранными фруктами, овощами и ягодами. А для успешной охоты первобытным людям необходимо было быстро бегать, чтобы догнать животное, ловко уворачиваться от него, преодолевать препятствия или прятаться, залезая на деревья, метко бросать в цель камни и палки. А также нередко приходилось, наоборот, спасаться от хищников, проявляя быстроту и выносливость.

Постепенно первобытные люди поняли, что результат некоторых движений можно улучшить с помощью подготовительных действий.

Например, чтобы прыгнуть на более дальнее расстояние, нужно сначала как следует разбежаться. А более дальнему полёту палки помогает предварительный замах.

Получается, люди стали понимать, что физические действия, выполняемые для определённых целей, можно совершенствовать. И накопленные знания они передавали своим потомкам.

Со временем первобытный человек взял в толк, что если много раз повторить какое-то движение, то оно станет получаться лучше. Например, после многих попыток камень летит лучше, а ловля животного получается гораздо успешнее, если у охотника много опыта, то есть он не раз уже пробегал эту дистанцию, преодолевал эти преграды, прыгал через эти ямы. И тогда люди стали в свободное время вести физическую подготовку к необходимым действиям. Другими словами, начали проводить целенаправленные тренировки!

С тех пор условия жизни человека, преодолеваемые им трудности менялись, но понимание необходимости заботиться о своём физическом состоянии оставалось неизменным.

Постепенно необходимость соперничать с животными отпала. Землю захватили бесконечные войны, участие в которых требовало отличной физической подготовки. Изначально соревновательность проявлялась именно в войнах.

С развитием цивилизации стал зарождаться особый вид деятельности человека — спорт. Он, как и сейчас, включал в себя выступление на соревнованиях и подготовку к ним.

Спортивные состязания появились как одна из возможностей не убивать друг друга, выясняя, кто сильнее (см. рис. 1).

Олимпийские игры Древней Греции

Как вы думаете, какие спортивные состязания являются самыми известными? Конечно, речь идёт об Олимпийских играх.

Они проводились ещё в Древней Греции в городе Олимпия, откуда и пошло название (см. рис. 2). Олимпийские игры устраивались в честь верховного древнегреческого бога Зевса.

Началом проведения первых античных игр считается 776 год до нашей эры. Такой вывод сделали историки, потому что именно эта дата высечена на найденной археологами на раскопках глиняной табличке вместе с именем атлета, победившего в соревнованиях по бегу, — Корэба.

Сначала Олимпийские игры проходили всего один день. Постепенно они растянулись на четыре дня, а пятый посвящался торжественным церемониям — вручению призов чемпионам.

Неотъемлемой частью античных игр Олимпиады, как и любых мероприятий той эпохи, были религиозные торжества.

Олимпийские игры были очень важны не только для тех, кто в них участвовал. Они накладывали также значимый политический отпечаток.

На время соревнований по всей Древней Греции обязательно прекращались все войны и заключалась экехерия — так называли перемирие.

Представители конфликтующих полисов, то есть городов-государств, проводили в Олимпии мирные переговоры. Их целью было урегулировать существующие противоречия.

На играх самой первой Олимпиады состязания проходили только в одном виде — беге по дорожке длиной 192,27 метра. Эта дистанция носила название «стадий». Отсюда, кстати, пошло слово «стадион».

В последующие десятилетия список дисциплин значительно расширился.

По правилам принимать участие в соревнованиях Олимпиады разрешалось исключительно мужчинам, свободно рождённым гражданам рабовладельческой Греции. Это должны были быть мужчины, владеющие греческим языком. Рабы и варвары к участию в играх не допускались.

Организация Олимпиады в Древней Греции подразумевала контроль не только за ходом самого турнира, но и обязательно за подготовкой атлетов к нему.

Его вели элланодики. Так называли специальных олимпийских судей.

На протяжении 10–12 месяцев до начала Олимпиады участники напряжённо тренировались. После этого они должны были сдать своего рода экзамен комиссии элланодиков.

После выполнения этих «олимпийских нормативов» атлеты ещё в течение месяца проходили подготовку по особой программе — уже под руководством элланодиков (см. рис. 3).

Основополагающим принципом соревнований была честность всех участников. Перед началом состязаний атлеты давали особую олимпийскую клятву соблюдать правила.

Чтобы исключить обманные договорные соревнования, участники не могли контактировать друг с другом заранее.

Элланодики имели право лишить победителя титула, если он выиграл жульническим путём.

Посещать состязания можно было бесплатно. Но это могли делать только мужчины. Женщинам под страхом смертной казни запрещалось даже появляться в Олимпии на протяжении всего мероприятия.

Специально к открытию игр зажигался олимпийский огонь, который потом переносился на линию финиша. Он не должен был угасать ни на мгновение. Огонь был символом очищения и возрождения.

Между прочим, огонь современных Олимпийских игр до сих пор зажигают у горы Кронос в долине реки Алфей (см. рис. 4).

Главной наградой для чемпионов античных Олимпийских игр являлся лавровый венок, сплетённый из ветвей дерева, которое, по преданию, было посажено самим Гераклом.

Победителей называли олимпиониками. Чемпионов ждали почести в родном городе, пожизненные пенсия и питание, освобождение от налогов, почётное место в театре и, самое главное, бессмертная слава.

Проведение состязаний Олимпиады было прекращено из-за запрета Феодосия I, римского императора. Это произошло в 394 году нашей эры. Всего состоялись 293 Олимпиады древности.

Физическая культура Древней Руси

Но, как вы понимаете, не только древние греки и римляне занимались физическими упражнениями. Наверняка вам интересно, как же относились к своему физическому развитию наши непосредственные предки, проживавшие на территории Древней Руси (см. рис. 5).

Физическое воспитание на Руси начало зарождаться с VI века нашей эры одновременно со становлением независимого государства.

Совершенствование физических качеств и способностей древних славян происходило во время всевозможных состязаний. Широко были распространены игры, в основе которых лежали элементы трудовой деятельности.

Так, например, до наших дней дошли известные игры того времени — городки (см. рис. 6) и лапта, которые упоминаются в народных сказках и даже в летописях.

Первым письменным источником, в котором говорится о древних физических упражнениях, является древнерусская летопись «Повесть временных лет».

Кроме игр обязательными элементами воспитания было обучение детей верховой езде, стрельбе из лука, метанию копья, плаванию, борьбе и другим видам физических упражнений, а также охота (см. рис. 7).

Охота являлась одной из важнейших отраслей хозяйства племён той эпохи, в том числе восточных славян. В процессе охоты, кроме непосредственно пропитания, приобретались жизненно необходимые качества: сила, быстрота, выносливость, ловкость и гибкость, а также закалялся характер.

Кстати, самым древним видом борьбы у восточных славян является медвежья борьба, в которой не было определённой тактики. В неё входили физические упражнения, показывающие приёмы и способы приручения диких животных. На зверя ходили как с оружием, так и без него (см. рис. 8).

Особенности жизни в те времена заставляли молодёжь и взрослое население воспитывать в себе навыки военного дела, чтобы быть готовыми отразить частые набеги врагов, защитить детей, женщин и стариков на своей территории или завоевать для своего народа новые земли.

Сюда можно отнести и верховую езду, и различные виды фехтования, метания, бег и многое другое.

Одной из форм физического воспитания являлись различные религиозные игрища. Составными элементами таких культовых игрищ были песни, пляски, состязания в беге, прыжках, борьбе.

Для проведения состязаний по бегу, борьбе, метанию, кулачному бою, прыжкам и так далее готовились специальные места — ристалища. Об этом  нередко повествуется в былинах. 

История не стояла на месте, и с её ходом активно совершенствовался в том числе и процесс физического развития.

Так, в XIV–XV веках на Руси появилось особое сословие — казачество (см. рис. 9), в обычаях и традициях которого большое внимание уделялось физической подготовке мальчиков и мужчин.

Каждый казак должен был стремиться не только к своему физическому развитию, но и развитию морально-нравственного облика. Воспитание будущего казака начиналось в семье, где особое внимание уделялось физической подготовке.

Согласно древним летописям, мальчика сажали на коня после появления первого зуба, а к семи годам казачок уже умел горделиво гарцевать. Физические упражнения являлись составной частью игр, смотров, охоты, праздников, военных походов.

Вы наверняка уже не раз слышали о славянских кулачных боях. Первое упоминание о русском кулачном бое можно также найти в «Повести временных лет».

Обычно кулачные бои (см. рис. 10) проводились по праздникам, например на Масленицу. В летнее время бои проходили на улицах и площадях, в зимний период — на замёрзших реках и озёрах.

Существовали три разновидности боя: «сам на сам», «стенка на стенку» и бои сцепные.

Таким образом, физическому воспитанию в Древней Руси уделяли немало внимания, что и легло в основу становления России как одной из величайших спортивных держав!

Ну что же, на этом всё! Считаю, что вы большие молодцы! Сегодня вы узнали так много нового и интересного. На этом мы заканчиваем путешествие по страницам истории физической культуры и спорта. Спасибо за приятную компанию. До новых встреч!

Список литературы

Физическая культура. 1–4 классы: учеб. для общеобр. организаций: базовый уровень / В. И. Лях. — 10-е изд., стер. — Москва: Просвещение, 2022.

Рекомендованные ссылки на интернет-ресурсы

Интернет-портал ГТО

Список использованных источников:

Иллюстрация / Иллюстратор Зотова Е. М.

Иллюстрация / Иллюстратор Халитова В. М.

Изображения используются согласно лицензии Shutterstock / FOTODOM

Источник: wikipedia.org / название: Olympos / атрибуция: public domain, автор неизвестен

Источник: wikipedia.org / название: Spiele und Blustigungen der Russenaus den niederen Volksschichten / атрибуция: public domain, автор: Gottfried Heinrich Geißler

Источник: wikipedia.org / название: Das Gorodkispiel / атрибуция: public domain, автор: Gottfried Heinrich Geißler

«Богатыри» / Третьяковская галерея, В. М. Васнецов, 1898 г.

Источник: wikipedia.org / название: Кулачный бой, 1836 год Альбом «Одежды Русского государства» / атрибуция: public domain, автор: Фёдор Григорьевич Солнцев