10. Sleep. Dreams and nightmares. Fears and phobia

Сновидения и ночные кошмары

Учитель делится тем, что ей приснился ужасный сон — какой-то монстр гнался за ней, так что всю ночь ей пришлось убегать от него во сне. Интересно, значит ли это что-нибудь. Заглянем в сонник — это книга со значениями снов.

Если за вами гонятся во сне, это может значить, что вы обо многом размышляете либо у вас накопилось много дел, которые вы, возможно, не хотите делать. Бежать от преследователя, будь то человек, животное или монстр, — это естественная реакция. Но это также может означать, что вы избегаете выполнения тех дел, которые нужно сделать.

Возможно, в этом есть доля правды, так как в последнее время у учителя много задач, и некоторые из них она откладывает.

Давайте посмотрим, что могут означать другие сновидения.

Многие люди летают во сне. Согласно соннику, это может означать чувство свободы, контроля или побега от реальности. Если вы наслаждаетесь полётом, значит, вы владеете ситуацией. Иногда полёт во сне может означать желание сбежать от повседневной рутины.

Когда учитель была ребёнком, бабушка говорила ей, что, если дети летают во сне, это значит, что они растут.

Ещё один распространённый сон — падение. В отличие от полёта, падение может означать потерю контроля — вы находитесь в ситуации, когда не можете ничего изменить. Что интересно, большинство людей просыпаются до того, как упадут на землю.

Многие люди сообщают, что видели во сне, как у них выпадают зубы. Сонник даёт два основных значения этого сна.

Первое — что вы слишком беспокоитесь по поводу своей внешности, можете чувствовать себя некрасивыми и переживаете о том, что думают о вас люди.

Согласно второму толкованию, вы можете испытывать проблемы с общением.

Вам когда-нибудь снилось, что вы потерялись? Согласно соннику, это может значить, что вы потеряли свой путь в жизни и не уверены, что идете правильной дорогой. Если во сне вы зовёте на помощь, это значит, что в реальной жизни вы ищете поддержки.

Многим школьникам и студентам иногда снится, как они проваливают тест или экзамен. Этот сон означает, что вы не подготовлены к какому-то важному событию. Это может быть как непосредственно тест или экзамен, так и что-то другое. Сдавать экзамен во сне также может значить, что вы слишком волнуетесь о нём и не можете выкинуть его из головы, даже когда спите.

Большинство самых распространённых снов не особо хорошие. Преследования, падения, проблемы с зубами; вы потерялись или не сдали экзамен. Такие сны называются кошмарами. Иногда они настолько плохие, что люди плачут и кричат во сне и в конце концов просыпаются в страхе.

Обычно дети видят кошмары чаще, чем взрослые. Ученые заявляют, что есть несколько причин ночных кошмаров. One of the most obvious ones is stress.

Одна из самых очевидных — стресс. Когда вы постоянно в напряжении, вашему мозгу сложно расслабиться, даже когда тело спит, поэтому он воспроизводит страшные картинки.

Исследования также показывают, что чаще кошмары видят те, кто ведёт нездоровый образ жизни. Страшные фильмы и книги также могут вызывать кошмары.

Рассмотрим активную лексику.

Таблица 1. Лексика по теме «Сны и кошмары»

Страхи и фобии

Некоторые наши кошмары порождаются определёнными страхами и фобиями.

Страх — это то, что пугает нас в реальной жизни.

Фобия — это сильно выраженный страх, часто неконтролируемый и иррациональный.

Рассмотрим самые распространённые страхи и фобии.

Представьте, что вы стоите на крыше высокого здания. Вы смотрите вниз, и если у вас трясутся руки, бешено стучит сердце, кружится голова и потеют ладони, то, скорее всего, у вас страх высоты — акрофобия (acrophobia). Около 2–5 % всего населения страдают от этой фобии.

Вы хотите спуститься, и для этого придётся воспользоваться лифтом. Вы заходите внутрь. Что вы чувствуете? Если ваше дыхание участилось, вам кажется, что не хватает воздуха, и вы хотите как можно скорее выбраться из лифта, то у вас боязнь замкнутых пространств — клаустрофобия (claustrophobia). Это очень распространенная фобия, она встречается у 5–10 % людей.

Вы вышли из здания и оказались на широкой людной улице. Что вы чувствуете теперь? Если вам спокойно и комфортно, то у вас нет агорафобии (agoraphobia) — боязни открытых пространств и людных мест. Около 1,5 % людей страдают от этой фобии.

Это были фобии, связанные с нахождением человека в определённых местах — на высоте, в замкнутом или открытом пространстве.

Ещё одна группа фобий связана с медициной.

Медицинские процедуры обычно не очень приятны и часто бывают болезненны. Поэтому нет ничего удивительного в том, что так много людей, особенно детей, боятся стоматологов, уколов, больниц, крови.

Многие люди страдают от фобий, связанных с окружающей средой.

Например, существует астрафобия (asrtaphobia) — боязнь грома и молний, или гидрофобия (hydrophobia) — боязнь воды. Существует даже дендрофобия (dendrophobia) — боязнь деревьев.

Боязнь некоторых животных тоже может перерасти в фобии. Самые распространённые из них:

• arachnophobia — арахнофобия (боязнь пауков);

• cynophobia — кинофобия (боязнь собак);

• ailurophobia — айлурофобия (боязнь кошек);

• equinophobia — эквинофобия (боязнь лошадей);

• ornithophobia — орнитофобия (боязнь птиц).

У многих фобий странные, труднопроизносимые названия. Всё потому, что это не совсем английские слова.

Само слово «фобия» — латинское производное от греческого слова φόβος, что значит «страх». Первые части названий фобий тоже, как правило, греческие слова.

Игра:

Перед вами названия фобий. Догадайтесь об их значении.

1. Nyctophobia

2. Aerophobia

3. Heliophobia

4. Pyrophobia

5. Triskaidekaphobia

6. Melanophobia

Ответы:

1. Никтофобия — боязнь ночи. Слово образовано от греческого «никтос», что означает «ночь».

2. Аэрофобия — боязнь нахождения в воздухе и полётов. «Аэро» — «воздух».

3. «Гелиос» означает «солнце», отсюда гелиофобия — боязнь солнца и яркого света.

4. Греческое слово «пир» означает «огонь», «жар», поэтому пирофобия — это боязнь огня.

5. Трискайдекафобия — это боязнь числа 13. Во многих культурах 13 — несчастливое число, поэтому люди стараются избегать его, и иногда у них развивается страх этого числа.

6. Меланофобия — боязнь чёрного цвета. Это связано с культурными особенностями. Во многих странах чёрный цвет ассоциируется со смертью и злом.

Рассмотрим дополнительную лексику для того, чтобы говорить о страхах и фобиях.

Таблица 2. Лексика по теме «Страхи и фобии»

Итак, сегодня мы разобрали самые распространённые сны и кошмары и почему они снятся людям. Теперь вы можете посмотреть значения снов в соннике.

Также мы рассмотрели самые распространённые страхи и фобии и узнали о самых необычных.

Полезные ссылки

1. Список рекомендованных учебников.

2. Интернет-словарь dictionary.cambridge.org.

Проверьте себя

Exercise 1.

Complete the sentences with the following phrases: to have a dream, to have a lot on your mind, teeth fall out, a nightmare, under pressure.

1. These days Mary is ________________________ because she needs to finish two big projects.

2. Yesterday I had ________________________. It was so scary.

3. I often ________________________ in which I fly. It’s such an unusual feeling!

4. My brother had a dream in which all his ________________________. The next day he went to the dentist.

5. Mike is moving to another city, so he ________________________ and he must finish a lot of things.

Exercise 2.

Read the description and write the name of the phobia.

1. The fear of dogs is called ____________________________.

2. The fear of heights is called ____________________________.

3. The fear of thunder is called ____________________________.

4. The fear of horses is called ____________________________.

5. The fear of number 13 is called ____________________________.

Список использованных источников:
Изображения используются согласно лицензии Shutterstock / FOTODOM
Иллюстратор Халитова В. М.