07. Первая помощь при травмах

Понятие первой помощи

Ежедневно человек подвергается большому количеству опасностей, которые могут стать причиной травм.

Травмы возможны в том числе при занятиях физкультурой, несмотря на самые тщательные меры предосторожности.

Причин для этого множество: ошибки в методике проведения занятий, погодные или гигиенические условия. В борьбе с травматизмом должны участвовать все — и учителя, и ученики. Чтобы не допускать серьёзных последствий для здоровья, необходимо соблюдать технику безопасности.

Однако опасность получения травм сохраняется, поэтому может возникнуть необходимость оказания первой помощи себе или другому пострадавшему.

Об этом мы сегодня с вами и поговорим.

Виды травм и первая помощь при них

В большинстве случаев первую помощь оказывают случайные прохожие, не имеющие профильного медицинского образования. Ситуацию усугубляет стресс, который может перекрыть даже поверхностные знания о доврачебной помощи.

Поэтому очень важно знать основные правила оказания первой помощи, которые помогут пострадавшему.

Но важно помнить, что квалифицированную помощь может оказать только врач или человек, окончивший специальные курсы.

Травма, или повреждение, – это воздействие на организм человека внешнего фактора, нарушающего строение и целостность тканей и нормальное течение физиологических процессов.

Наиболее распространённые травмы при занятии спортом — это раны, ушибы, кровотечения, вывихи, солнечные и тепловые удары.

Самая распространённая травма – ушибы и растяжения мышц.

Ушибы — закрытая механическая травма, которая сопровождается болью, припухлостью и проявлением синяка.

При растяжении мышц появляются боль и припухлость.

При ушибе и растяжении мышц необходимо приложить лёд или холодный компресс на 20–30 минут, а после наложить тугую повязку.

Следующий довольно часто встречающийся вид травм — это раны.

Раны — это нарушение целостности покровных тканей.

При образовании раны следует промыть её водой и обработать обеззараживающим средством, смазать йодом или зелёнкой. При необходимости наложить повязку. Рана может быть поверхностной или глубокой, вызывать боль, иногда даже кровотечение.

Кровотечение — излитие крови во внешнюю среду.

Оказание первой помощи при кровотечении заключается в том, чтобы остановить его как можно скорее.

1. Поднимаем раненую конечность вверх.

2. Накладываем давящую повязку или жгут. Обязательно фиксируем время наложения жгута.

Помним, что жгут накладывается не более чем на 1,5–2 часа.

Первая помощь при кровотечении из носа:

• голову держим ровно, ни в коем случае не запрокидывая назад;

• прикладываем холодное на крылья носа.

Вывих — это смещение суставных концов относительно друг друга. Сопровождается резкой болью при движении.

При вывихе необходимо максимально обездвижить конечность при помощи палки, линейки или доски и незамедлительно обратиться в травмпункт.

Важно помнить: вывихи вправлять самостоятельно нельзя!

Тепловой удар или переохлаждение

С наступлением солнечных и жарких дней возникает опасность получить солнечный или тепловой удар.

Поэтому лучшей профилактикой будет использование головного убора.

Однако если всё же появились симптомы: бледность, слабость, тошнота и головокружение, то необходимо:

• переместиться в тень;

• смоченный в воде платок приложить к голове и к сердцу;

• добавить обильное питьё.

Если же вы промёрзли на улице и почувствовали дрожь, учащённое сердцебиение и дыхание, сонливость и дезориентацию, то это первый признак того, что вы переохладили свой организм. Поэтому следует:

• переместиться в помещение;

• согреться при помощи одеял, одежды или грелки;

• по возможности принять тёплую, но не горячую ванну и обязательно выпить тёплый сладкий чай;

• избегать излишне нагретых жидкостей.

На уроке мы с вами рассмотрели виды оказания первой помощи при получении различных травм.

Но помните, что лучшей профилактикой травматизма является соблюдение техники безопасности. На этом наш урок подошёл к концу.

Берегите себя, до новых встреч!

Список литературы

1. Физическая культура. 5, 6, 7 классы: учеб. для общеобразоват. организаций / [М. Я. Виленский и др.]; под ред. М. Я. Виленского. —9-е изд., перераб. и доп. — М.: Просвещение, 2019.

Дополнительные рекомендованные ссылки на ресурсы сети Интернет

1. Интернет-портал «gto.ru» (Источник)