«А» – дан «Я» – ға дейін дұрыс тамақтану
Оқушыларға, ата-аналарға және мұғалімдерге арналған курс
Листайте дальше
![main-girl](/static/img/zog/main-girl_kz.png)
![yog](/static/img/zog/yog.png)
![straw](/static/img/zog/straw.png)
![avo](/static/img/zog/avo.png)
![milk](/static/img/zog/milk.png)
![melon](/static/img/zog/melon.png)
![apple](/static/img/zog/apple.png)
![cake-shadow](/static/img/zog/cake-shadow.png)
![adv-1](/static/img/zog/adv-1.png)
![adv-2](/static/img/zog/adv-2.png)
![adv-3](/static/img/zog/adv-3.png)
![adv-4](/static/img/zog/adv-4.png)
«А» – дан «Я» – ға дейін дұрыс тамақтану
Алматы және Астана қалаларында бастау алған балалар мен олардың ата-аналары үшін дұрыс тамақтану және салауатты тамақтану дағдыларын қалыптастыру негіздері бойынша оқытудың қазақстандық коммерциялық емес жобасы
мектеп жасындағы балалар арасындағы аурулар - бұл асқазан-ішек жолдарының аурулары (2017 ж. қорытындысы бойынша ҚР білім беру жүйесінің жағдайы мен дамыту туралы ұлттық баяндаманың деректеріне сәйкес)
Қазақстанда әйелдер мен ерлердің 15,3% - ы семіздікпен ауырады (2019 ж. Қазақ тамақтану академиясымен жүргізілген зерттеу деректеріне сәйкес)
ДДСҰ-ның балалар семіздігін қадағалау жөніндегі Еуропалық бастамасы (COSI) аясында жүргізілген зерттеу деректері бойынша Қазақстанда 9 жастағы балалар семіздіктен зардап шегеді
Курс материалдары:
Материалды көрнекі суреттеуге арналған анимация және графикалық элементтері бар бейнесабақтар
Иллюстрациялар мен сызбалар бар мәтіндік жазбалар
Білімді бекітуге арналған тапсырмалар
Тақырыптың игерілуін тексеруге арналған тесттер
Дәрістер:
![](static/img/_pimcore/uroki_1.png)
1 – Сабақ. Кіріспе. Деніңіз сау болсын десеңіз (салауатты өмір салтының 7 Ережесі)
![](static/img/_pimcore/uroki_2.png)
2 – Сабақ. Күн тәртібі – салауатты өмір салтының кепілі.
№1 Ереже: «Өз күн тәртібіңді жаса»
![](static/img/_pimcore/uroki_3.png)
3 – Сабақ. Адамның энергия шығындары, энергияны толықтыру.
№2 Ереже: «Дұрыс тамақтану және тыныш ұйқы – денсаулық кепілі»
![](static/img/_pimcore/uroki_4.png)
4 – Сабақ. Қозғалыс – бұл өмір. Тірек – қимыл жүйесі. Бұлшық еттер және олардың қызметі.
№3 Ереже: «Көбірек қозғал»
![](static/img/_pimcore/uroki_5.png)
5 – Сабақ. Ас қорыту мүшелері. 1 – бөлім. Тіл және тіс.
№4 Ереже: «Тістеріңізді күтіңіз»
![](static/img/_pimcore/uroki_6.png)
6 – Сабақ. «Ас қорыту» еліне қызықты саяхат. 2 – бөлім. Адамның ішкі мүшелері. Ас қорыту мүшелерінің тазалығы
![](static/img/_pimcore/uroki_7.png)
7 – Сабақ. Денің сау болу үшін не жеген жөн. Салауатты тағам мәзірі.
№5 Ереже «Дұрыс тамақтану»
![](static/img/_pimcore/uroki_8.png)
8 – Сабақ. Көзіңе жастайынан қамқор бол!
№6 Ереже: «Көздеріңізге қамқорлық жасаңыз»
![](static/img/_pimcore/uroki_9.png)
9 – Сабақ. Зиянды және пайдалы әдеттер
№7 Ереже: «Жақсы әдеттер – денсаулықты қорғайды»
![](static/img/_pimcore/uroki_10.png)
10 – Сабақ. Ауырып қалмас үшін не білу керек? Иммунитет дегеніміз не? Ауруды шығару жүйесі мүшелері және оның алдын алу
![](static/img/_pimcore/uroki_11.png)
11 – Сабақ. Дұрыс тамақтану – денсаулық кепілі. Ғажайып зат – су және оның адам үшін маңызы
![](static/img/_pimcore/uroki_12.png)
12 – Сабақ. Тамақтану құпиялары. Тағамның негізгі компоненттері. Дәрумендер мен минералдар (дәрумендер топтары, олардың пайдасы)
![](static/img/_pimcore/uroki_13.png)
![](static/img/_pimcore/uroki_14.png)
14 – Сабақ. Тамақтану құпиялары. Тағамның негізгі құрамы. Ақуыздар (тасымалдау, қорғаныш, қозғалтқыш және басқа да ақуыз қызметтері)
![](static/img/_pimcore/uroki_15.png)
15 – Сабақ. Тамақтану құпиялары. Тағамның негізгі құрамы. Майлар (майлардың энергетикалық қызметі)
![](static/img/_pimcore/uroki_16.png)
16 – Сабақ. Өсімдік өнімдерінің адам денсаулығы үшін маңызы. Көкөністер, жемістер мен жидектер пайдалы тағам болып табылады
![](static/img/_pimcore/uroki_17.png)
17 – Сабақ. Өсімдік өнімдерінің адам денсаулығы үшін маңызы. Дәнді дақылдар туралы айту. Нансыз түскі ас ішілмейді
![](static/img/_pimcore/uroki_18.png)
18 – Сабақ. Өсімдік өнімдерінің адам денсаулығы үшін маңызы. Дәнді дақылдар. Ботқаны неден жасайды? (ботқаның құндылығы мен пайдасы)
![](static/img/_pimcore/uroki_19.png)
![](static/img/_pimcore/uroki_20.png)
20 – Сабақ. Қазақ асханасында сүт тағамдары мен сусындары (қымыз, шұбат, айран, қаймақ, құрт, ірімшік, т.б.)
![](static/img/_pimcore/uroki_21.png)
21 – Сабақ. Тамақтану тазалығы мен мәдениеті. Тамақтану тәртібі. Қалай дұрыс тамақтану керек?
![](static/img/_pimcore/uroki_22.png)
22 – Сабақ. Дастархан жаю. Дастархан жаюға арналған жабдықтар. Үстел басында өзіңді қалай ұстау керек?
![](static/img/_pimcore/uroki_23.png)
23 – Сабақ. Ас үйге арналған тұрмыстық техника. Өнімдерді дұрыс сақтау, тамақ дайындау үшін тұрмыстық техниканы пайдалану
![](static/img/_pimcore/uroki_24.png)
24 – Сабақ. Біз дастархан жаямыз. Қазақ халқының қонақжайлылық дәстүрлері
![](static/img/_pimcore/uroki_25.png)
25 – Сабақ. Қазақтың ұлттық мерекелері. Қазақ тағамдарының адам ағзасына жағымды әсері
![](static/img/_pimcore/uroki_26.png)
26 – Сабақ. Жұмбақтар, мақал – мәтелдер, мәтелдер (лепбук)
![](static/img/_pimcore/uroki_27.png)
27 – Сабақ. Әр түрлі халықтардың тағам туралы ертегілері (театрландыру)
![](static/img/_pimcore/uroki_28.png)
![](static/img/_pimcore/uroki_29.png)
29 – Сабақ. Менің отбасымның сүйікті пайдалы тағамдарының тарихынан. «Менің отбасымның пайдалы тағамдары» жобасы
![](static/img/_pimcore/uroki_30.png)
30 – Сабақ. Тамақтану тазалығы мен мәдениеті. Тест
![](static/img/_pimcore/uroki_31.png)
31 – Сабақ. Зиянды және пайдалы өнімдер. Зиянды тағамдар: тәттілер, чипстер, сусындар
![](static/img/_pimcore/uroki_32.png)
32 – Сабақ. Спортпен шұғылдану – дұрыс тамақтану. Өз тамақтану тәртібіңізді жасаңыз
![](static/img/_pimcore/uroki_33.png)
33 – Сабақ. «Өлшем – өмір мен денсаулық даналығы». Тамақтану үшін өмір сүрме, өмір сүру үшін тамақтан…
![](static/img/_pimcore/uroki_34.png)
34 – Сабақ. Қорытынды сабақ. «Дұрыс тамақтан – денсаулығыңды сақта!»