8 (800) 775 4121
«А» – дан «Я» – ға дейін дұрыс тамақтану
Оқушыларға, ата-аналарға және мұғалімдерге арналған курс
Листайте дальше
«А» – дан «Я» – ға дейін дұрыс тамақтану
Алматы және Астана қалаларында бастау алған балалар мен олардың ата-аналары үшін дұрыс тамақтану және салауатты тамақтану дағдыларын қалыптастыру негіздері бойынша оқытудың қазақстандық коммерциялық емес жобасы
мектеп жасындағы балалар арасындағы аурулар - бұл асқазан-ішек жолдарының аурулары (2017 ж. қорытындысы бойынша ҚР білім беру жүйесінің жағдайы мен дамыту туралы ұлттық баяндаманың деректеріне сәйкес)
Қазақстанда әйелдер мен ерлердің 15,3% - ы семіздікпен ауырады (2019 ж. Қазақ тамақтану академиясымен жүргізілген зерттеу деректеріне сәйкес)
ДДСҰ-ның балалар семіздігін қадағалау жөніндегі Еуропалық бастамасы (COSI) аясында жүргізілген зерттеу деректері бойынша Қазақстанда 9 жастағы балалар семіздіктен зардап шегеді
Курс материалдары:
Материалды көрнекі суреттеуге арналған анимация және графикалық элементтері бар бейнесабақтар
Иллюстрациялар мен сызбалар бар мәтіндік жазбалар
Білімді бекітуге арналған тапсырмалар
Тақырыптың игерілуін тексеруге арналған тесттер
Дәрістер:
1 – Сабақ. Кіріспе. Деніңіз сау болсын десеңіз (салауатты өмір салтының 7 Ережесі)
2 – Сабақ. Күн тәртібі – салауатты өмір салтының кепілі.
№1 Ереже: «Өз күн тәртібіңді жаса»
3 – Сабақ. Адамның энергия шығындары, энергияны толықтыру.
№2 Ереже: «Дұрыс тамақтану және тыныш ұйқы – денсаулық кепілі»
4 – Сабақ. Қозғалыс – бұл өмір. Тірек – қимыл жүйесі. Бұлшық еттер және олардың қызметі.
№3 Ереже: «Көбірек қозғал»
5 – Сабақ. Ас қорыту мүшелері. 1 – бөлім. Тіл және тіс.
№4 Ереже: «Тістеріңізді күтіңіз»
6 – Сабақ. «Ас қорыту» еліне қызықты саяхат. 2 – бөлім. Адамның ішкі мүшелері. Ас қорыту мүшелерінің тазалығы
7 – Сабақ. Денің сау болу үшін не жеген жөн. Салауатты тағам мәзірі.
№5 Ереже «Дұрыс тамақтану»
8 – Сабақ. Көзіңе жастайынан қамқор бол!
№6 Ереже: «Көздеріңізге қамқорлық жасаңыз»
9 – Сабақ. Зиянды және пайдалы әдеттер
№7 Ереже: «Жақсы әдеттер – денсаулықты қорғайды»
10 – Сабақ. Ауырып қалмас үшін не білу керек? Иммунитет дегеніміз не? Ауруды шығару жүйесі мүшелері және оның алдын алу
11 – Сабақ. Дұрыс тамақтану – денсаулық кепілі. Ғажайып зат – су және оның адам үшін маңызы
12 – Сабақ. Тамақтану құпиялары. Тағамның негізгі компоненттері. Дәрумендер мен минералдар (дәрумендер топтары, олардың пайдасы)
14 – Сабақ. Тамақтану құпиялары. Тағамның негізгі құрамы. Ақуыздар (тасымалдау, қорғаныш, қозғалтқыш және басқа да ақуыз қызметтері)
15 – Сабақ. Тамақтану құпиялары. Тағамның негізгі құрамы. Майлар (майлардың энергетикалық қызметі)
16 – Сабақ. Өсімдік өнімдерінің адам денсаулығы үшін маңызы. Көкөністер, жемістер мен жидектер пайдалы тағам болып табылады
17 – Сабақ. Өсімдік өнімдерінің адам денсаулығы үшін маңызы. Дәнді дақылдар туралы айту. Нансыз түскі ас ішілмейді
18 – Сабақ. Өсімдік өнімдерінің адам денсаулығы үшін маңызы. Дәнді дақылдар. Ботқаны неден жасайды? (ботқаның құндылығы мен пайдасы)
20 – Сабақ. Қазақ асханасында сүт тағамдары мен сусындары (қымыз, шұбат, айран, қаймақ, құрт, ірімшік, т.б.)
21 – Сабақ. Тамақтану тазалығы мен мәдениеті. Тамақтану тәртібі. Қалай дұрыс тамақтану керек?
22 – Сабақ. Дастархан жаю. Дастархан жаюға арналған жабдықтар. Үстел басында өзіңді қалай ұстау керек?
23 – Сабақ. Ас үйге арналған тұрмыстық техника. Өнімдерді дұрыс сақтау, тамақ дайындау үшін тұрмыстық техниканы пайдалану
24 – Сабақ. Біз дастархан жаямыз. Қазақ халқының қонақжайлылық дәстүрлері
25 – Сабақ. Қазақтың ұлттық мерекелері. Қазақ тағамдарының адам ағзасына жағымды әсері
26 – Сабақ. Жұмбақтар, мақал – мәтелдер, мәтелдер (лепбук)
27 – Сабақ. Әр түрлі халықтардың тағам туралы ертегілері (театрландыру)
29 – Сабақ. Менің отбасымның сүйікті пайдалы тағамдарының тарихынан. «Менің отбасымның пайдалы тағамдары» жобасы
30 – Сабақ. Тамақтану тазалығы мен мәдениеті. Тест
31 – Сабақ. Зиянды және пайдалы өнімдер. Зиянды тағамдар: тәттілер, чипстер, сусындар
32 – Сабақ. Спортпен шұғылдану – дұрыс тамақтану. Өз тамақтану тәртібіңізді жасаңыз
33 – Сабақ. «Өлшем – өмір мен денсаулық даналығы». Тамақтану үшін өмір сүрме, өмір сүру үшін тамақтан…
34 – Сабақ. Қорытынды сабақ. «Дұрыс тамақтан – денсаулығыңды сақта!»
Жобаны құрастырушылар
