04 сентября 2025 
1 251
ГТО для школьников: как сдать и что это даёт
Статья 
Оглавление
Аббревиатура «ГТО» расшифровывается «готов к труду и обороне». Это комплекс спортивных испытаний, за успешное выполнение которых можно получить бронзовый, серебряный или золотой значок. Он даёт абитуриентам дополнительные бонусы. Как сдавать нормативы ГТО и сколько дополнительных баллов можно получить за это при поступлении, объясняем в статье.
Что такое ГТО и зачем это нужно
Комплекс спортивных испытаний ГТО появился ещё в 1931 году. Изначально он включал в себя практическую часть и теорию (основы физкультурного движения, санминимум и так далее). Постепенно перечень испытаний и подход к организации менялись. На какое-то время практика ГТО вообще ушла в прошлое. Но в 2014 году она была восстановлена по указу Президента РФ.
Цель ГТО осталась прежней: популяризация спорта и здорового образа жизни. Однако состав программы и подходы к её реализации изменились. В наши дни школьников не готовят к испытаниям в рамках ГТО и не обязывают сдавать нормативы — это дело добровольное. Но государство всячески мотивирует граждан: вводит налоговые вычеты, преференции для работающих и студентов.
Что входит в состав дисциплин ГТО
Участники программы распределяются по 18 возрастным группам. Верхней границы для сдачи нормативов нет. Последняя, восемнадцатая, ступень предназначена для людей старше 70 лет. Зато есть нижняя граница: дети младше 6 лет в ГТО не участвуют.
Для каждой из групп разработаны свои дисциплины и нормативы с учётом особенностей возраста. Так, для детей 6–7 лет нормативы проще, чем для подростков, а для 70-летних — проще, чем для людей среднего возраста.
Внутри каждой группы тоже есть различия:
- Обязательные и необязательные испытания. Обязательные заменять нельзя — их придётся сдавать в любом случае. Необязательные можно выбирать и от каких-то отказаться.
- Физические качества и умения, которые проверяет дисциплина. Это скорость, выносливость, сила, гибкость, координация.
- Требования для мальчиков и девочек. Например, в первой возрастной группе золото получают девочки, которые пробегут 10 метров за 3,3 секунды, и мальчики, которые пробегут ту же дистанцию за 3,1 секунды.
- Уровни наград. Так, мальчики из первой группы должны пробежать 10 метров за 3,1 секунды на золото, за 3,4 секунды — на серебро и за 3,8 секунды — на бронзу.
Чтобы получить значок, нужно сдать все дисциплины на уровень не ниже достоинства этого значка. Например, если все дисциплины сданы на золото и одна — на серебро, дадут серебряный значок.
В каждой возрастной группе установлены минимум качеств и минимум дисциплин, которые нужно сдать для получения знака отличия. Например, для первой возрастной группы на золото нужно обязательно подтвердить не менее 5 физических качеств и успешно сдать не менее 5 испытаний.
Также есть специальные нормативы ГТО: для людей с низким ростом, ДЦП, нарушениями зрения. Подробные нормативы для разных возрастных ступеней собрали в конце статьи.
Знаки отличия ГТО
Значки выдают тем, кто успешно сдал все испытания по нормативу. Спустя неделю их можно забрать в центре, где участник прошёл последнее испытание.
Три вида значков:
- Золотой.
- Серебряный.
- Бронзовый.
Выглядят они как нагрудные знаки, окрашенные в соответствующий цвет.
Зачем школьнику ГТО
Значок ГТО даёт бонусы, которые могут мотивировать ребёнка готовиться к испытаниям и сдавать нормативы.
Михаил Волков, методист онлайн-школы «ИнтернетУрок»:
«Говоря о целесообразности сдачи норм ГТО для школьника, нужно понять, какие цели преследуются, объяснить ребёнку практические и личные выгоды. Для школьника сдача норм ГТО — это не просто сдача нормативов, а целый ряд весомых преимуществ и бонусов, которые могут серьёзно помочь как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе».
Дальше Михаил Волков называет пять причин, ради которых школьнику стоит попробовать сдать нормативы ГТО.
Дополнительные баллы к ЕГЭ
Это главное преимущество и стимул для старшеклассников. Многие вузы России включают наличие значка ГТО в список индивидуальных достижений абитуриента. Можно получить от 1 до 10 дополнительных баллов к результатам ЕГЭ. Конкретное количество нужно уточнять на сайте выбранного университета, так как правила меняются.
Обычно золотой знак отличия даёт максимальное количество дополнительных баллов, серебряный — меньше, бронзовый может не учитываться. Значок должен быть получен в год окончания школы или за год до него.
Повышение успеваемости по физкультуре и возможность получить «5» автоматом
Многие школы поощряют учеников, сдавших нормы ГТО на золото, высшей оценкой по предмету «Физическая культура» в учебном периоде или даже за год. Это избавляет от лишних хлопот и гарантирует отличную оценку.
Стимул для собственного здоровья, физического развития
Регулярные тренировки, подготовка к сдаче нормативов (бег, подтягивания, отжимания, плавание) — это отличный способ начать систематически заниматься спортом. Комплекс испытаний ГТО охватывает разные физические качества: силу, выносливость, гибкость, скорость. Это помогает понять свои сильные и слабые стороны. Кроме того, занятия спортом становятся привычкой, которая может остаться на всю жизнь, что является лучшей инвестицией в собственное здоровье.
Путёвка в «Артек» или «Орлёнок»
Наличие значка ГТО (особенно золотого) даёт преимущество при конкурсном отборе на тематические смены в знаменитые всероссийские детские центры, такие как «Артек», «Орлёнок», «Смена» и «Океан». Для многих детей это уникальный шанс попасть туда.
Престиж, личные достижения и становление личности
Значок ГТО — это официальный знак отличия, которым можно гордиться. Он физически символизирует труд, упорство и достигнутый результат. Это повышает самооценку и уверенность в себе.
Как записать ребёнка на ГТО
Детей до 14 лет на сдачу нормативов ГТО записывают родители. Школьники, которым уже исполнилось 14 лет, могут зарегистрироваться сами. Есть два способа записать ребёнка на участие в ГТО.
На портале «Госуслуги»
Записать ребёнка на ГТО через «Госуслуги» могут только его законные представители. Делаем запрос на запись для сдачи ГТО Роботу Максу. Он даст ссылку на нужную услугу. В открывшемся окне выбираем, кого нужно записать. В нашем случае — ребёнка.
Затем вас попросят ответить на вопрос, есть ли у ребёнка медицинское заключение. Запись можно провести и без оформленной справки. Но для сдачи ГТО она необходима. Ниже подробнее расскажем о том, как её получить.
Далее заполняем все данные ребёнка. Если он внесён в профиль родителя на «Госуслугах», то просто проверяем, верно ли указаны имена, даты и номера документов.
После этого нужно выбрать регион, в котором школьник будет сдавать ГТО, и качества, на которые он собирается проходить испытания: силу, выносливость, скорость, гибкость, прикладные навыки, координацию. В одном заявлении можно указать сразу несколько качеств. В следующем окне нужно будет выбрать перечень испытаний, которые можно сдать в вашем населённом пункте.
После этого выбираем центр испытаний, где ребёнок будет сдавать выбранные нормативы. В разных центрах сдают разные дисциплины, поэтому, возможно, придётся посетить несколько мест. К тому же нельзя сдавать в один день несколько дисциплин, поэтому сдача нормативов ГТО займёт несколько дней.
Можно оформить одно заявление на все нормативы ГТО, а можно последовательно записаться на каждый вид испытаний по отдельности.
После того как определились с центром, выбираем время, когда ребёнок придёт сдавать норматив. Записаться на одно время для сдачи нескольких дисциплин не получится. Нужны разные даты или разное время.
После этого отправляем заявку. Её подтвердят и пришлют в ответ уведомление, где будут указаны дата, время, адрес явки. В назначенное время вместе с ребёнком нужно прийти в центр для сдачи норматива.
В центре тестирования
На портале ГТО есть адреса официальных представительств. Нужно выбрать подходящий центр и прийти с документами.
Какие документы нужны для записи на ГТО:
- Паспорт родителя.
- Свидетельство о рождении ребёнка.
- СНИЛС родителя.
- СНИЛС ребёнка.
В центре тестирования у вас примут заявку на участие, назначат дату и время. Записать ребёнка на сдачу нормативов могут любые взрослые (учителя, тренеры). От родителей требуется письменное согласие, оформленное в свободной форме.
Какие нормативы ГТО для школьников по возрастным группам
Делимся актуальными в 2025/26 учебном году нормативами ГТО для школьников.
Сдача нормативов ГТО для школьника — это выгодная инвестиция. В краткосрочной перспективе она позволяет получить баллы к ЕГЭ и отличную оценку по физкультуре. В долгосрочной перспективе это вклад в своё здоровье, развитие силы воли и приобретение полезной привычки быть в форме.
Однако надеяться поступить только благодаря баллам за ГТО наивно. Существеннее всего на поступление влияют результаты ЕГЭ. С этим мы легко поможем, готовим к экзаменам с любого уровня. Мы помогли тысячам учеников сдать ЕГЭ на 83+ балла, 73 % выпускников наших курсов поступили в престижные вузы. Хотите так же? Приглашаем к нам на онлайн-занятия.
