Психология для старшеклассников | Домашняя школа ИнтернетУрок

Уже не ребёнок, ещё не взрослый

Такое шаткое положение усугубляется стремительным темпом жизни, когда подростку так важно обрести уверенность, сделать шаг к становлению личности и самоопределению.

Видеокурс психологии для старшеклассников познакомит школьников с новыми для них ситуациями, покажет возможные стратегии поведения, научит осмыслению происходящего с ними на этом непростом этапе взросления.

Курс ведет Диана Старунская, клинический психолог и психотерапевт.

Тема 1

Развитие навыков эмоционального интеллекта

Как работает наш мозг?
Зачем нам управлять эмоциями?
Как определить свой уровень эмоционального интеллекта?
Упражнения для его развития

Эмоциональный интеллект и soft skills:
курс онлайн-занятий для детей 6-16 лет

Подробнее

Тема 2

Эмоциональная саморегуляция

Особенности нервной системы
Типы темпераментов
Естественные способы регуляции эмоционального состояния: изменения положения тела, техники дыхания, упражнение на мышечное расслабление
Рациональные способы

Тема 3

Стрессоустойчивость

Как перестать себя «накручивать»?
Как бороться с гневом?
Что значит быть стрессоустойчивым.
Положительный и отрицательный стресс: в чём разница.
Как тренировать навык стрессоустойчивости?

Тема 4

Компоненты общения. Навыки слушания

Чем отличается коммуникация от общения?
Из чего складывается коммуникативная компетентность?
Структура компонентов общения.
Вербальные и невербальные средства общения: как их использовать правильно?
Какие навыки слушания существуют и как их развивать?

Тема 5

Тактика ведения разговора

Как построить успешную коммуникацию?
Тактика ведения разговора: что исключить, а что использовать?
Что поможет установить контакт с другим человеком?
Почему важно научиться слушать и как этому учиться?
Техники снятия напряжения в разговоре.

Тема 6

Противостояние манипуляциям

Что такое манипуляция?
Какие виды влияния существуют?
«Болевые точки» - как основное средство манипулятора.
Способы противостояния манипуляциям.
Активная или пассивная реакция: выбери свою.
Принципы аргументации.
Как вести себя с манипулятором?

Тема 7

Конфликты: хорошо это или плохо?

Что означает понятие «конфликт»?
По каким стадия протекает конфликтное взаимодействие?
Что важно развивать, чтобы меньше конфликтовать с окружающими?
Как мы можем предотвратить конфликт?

Тема 8

Конфликты: стратегии

Какие существуют 5 основных стратегии поведения в конфликте?
Плюсы и минусы каждой стратегии: соперничество, приспособление, избегание, компромисс, сотрудничество.
Метод 5 «П».

Тема 9

Внутриличностные конфликты

Как распознать внутриличностный конфликт;
Какие сферы участвуют в этом процессе;
Из-за чего возникают внутриличностные конфликты;
Как можно предотвратить такой конфликт;
Что делать, если внутреннее противоречие нарастает и доставляет дискомфорт.

Тема 10

Когнитивные лайфхаки (память и мнемотехники)

Что такое память?
Какие бывают виды памяти?
Законы памяти – знать и пользоваться
Техники эффективного запоминания

Тема 11

Внимание: как усваивать много информации

Что такое внимание?
Свойства внимания: устойчивость, концентрация, распределение, объём, переключение и избирательность
Упражнения для тренировки внимания

Тема 12

Тайм-менеджмент, полезные привычки