12 января 2026 
36
Школьник с СДВГ: как развить внимание, концентрацию, мелкую моторику
Статья 
Оглавление
Школьникам с синдромом гиперактивности и дефицита внимания (СДВГ) сложно концентрироваться на одной задаче. Они бывают импульсивны, чересчур эмоциональны, могут сказать или сделать что-то не подумав. Некоторым трудно усидеть на месте. Синдром не лечится, но симптомы можно компенсировать. Для этого полезно воспользоваться приёмами нейропсихолога Константина Игнатова.
Тест Струпа
Упражнение позволяет развить устойчивую зрительную концентрацию внимания.
Для его выполнения понадобится дополнительный материал. Можно распечатать или сохранить и показать ребёнку иллюстрацию ниже. Можно самостоятельно написать слова на листе формата А4 цветными карандашами. Главное, чтобы цвет и название различались. Например, слово «мятный» можно написать малиновым цветом, «красный» — фиолетовым и так далее.
Рекомендую проводить тест в 4 этапа:
- Ребёнок читает написанные слова.
- Называет цвет, которым написано слово.
- На чётных строках читает слова, на нечётных — называет цвет.
- Переключается между чтением слов и называнием цветов по команде взрослого.
Задания с балансиром
Комплекс этих упражнений помогает сконцентрироваться, почувствовать своё тело. Понадобится балансир или балансборд. Данный тренажёр состоит из плоской платформы, установленной поверх изогнутого основания — роллера. Основание спроектировано так, чтобы быть неустойчивым.
Знакомим с деревянным балансиром
Предлагаем ребёнку попробовать постоять на балансире, удерживая равновесие, так чтобы ни один из краёв тренажёра не касался пола.
Добавляем мяч
Дальше даём в руки мяч и предлагаем его чеканить (ударять об пол), стоя на балансире. Так происходит перераспределение внимания. С одной стороны, требуется удерживать равновесие на деревянном балансире, с другой — сохранять точность.
Предлагаем снаряд другого веса
Если ребёнок уже может спокойно чеканить один снаряд, предлагаем ему второй, который отличается по весу от предыдущего. Задача прежняя — ударять мяч об пол, стоя на балансире.
Просим переключаться
Когда ребёнок отточил действия с каждым из снарядов по отдельности, просим переключаться. Можно чеканить одну минуту лёгкий мяч, следующую минуту — тяжёлый.
Из-за их разного веса придётся соизмерять количество силы, которое нужно приложить. Если слишком сильно ударить по лёгкому мячу, то он высоко подпрыгнет и это не позволит попасть по нему снова. Если ударить слишком слабо по тяжёлому — он не подскочит до нужной высоты.
Усложняем на максимум
Добавляем просьбу прочитать стихотворение или скороговорку. Постепенно можно просить ребёнка переключаться с одного на другое.
Также можно попробовать выполнить данный комплекс упражнений на резиновом балансире, это увеличивает сложность.
Кинезиологические мячи
Эти комплексные упражнения тренируют координацию. Понадобятся два кинезиологических мяча.
Разминаемся
На первом этапе даём ребёнку мячи, чтобы он их осмотрел, понял, что это такое. Затем предлагаем подбросить один и поймать ладонью кверху. Сначала одной рукой, а потом другой.
Просим изменить положение ладоней
Когда человек успешно ловит мяч и не роняет его, рекомендую попросить выполнить аналогичное упражнение иначе. Нужно ловить снаряд, держа руку ладонью вниз.
В первом случае достаточно просчитать траекторию и подставить руку. Во втором необходимо считать сигнал от кожных рецепторов (когда снаряд коснулся ладони) и схватить мяч пальцами — это более трудное действие.
Усложняем
Когда ребёнок справляется, не роняя мяч, предлагаем выполнить то же самое задание с двумя снарядами: вначале ловить каждый ладонью вверх, а после — ладонью вниз. Работа с двумя объектами позволяет развить внимание, поскольку требует держать их в поле зрения.
Как ещё использовать кинезиологические мячи при СДВГ:
- бросать одновременно вниз;
- кидать вниз по очереди;
- бросать оба снаряда вверх;
- подбрасывать оба вверх попеременно;
- кидать один мяч вниз, а второй вверх по очереди или одновременно.
Таблица Шульте
Упражнение развивает концентрацию, внимательность. У таблицы Шульте много модификаций. Классический вариант состоит из чисел от 1 до 25, расположенных в хаотичном порядке. Предлагаем находить числа по порядку (от 1 до 25), называть их вслух, показывать пальцем. Важно, чтобы ребёнок избегал таких ошибок, как нарушение порядка чисел, несоответствие между показанным и названным числами.
Как усложнить задачу:
- предложить называть и показывать числа в обратном порядке;
- попросить ребёнка называть и показывать только чётные (или нечётные) числа;
- предложить называть и показывать чётные числа в прямом порядке, а нечётные — в обратном.
Моторная дорожка
Метод развивает внимание. Для него потребуются массажные коврики. На первом этапе нужно просто пройти по ним. После предлагаем выполнить последовательность действий, а именно: шаг — хлопок. Ребёнок выполняет шаг, делает паузу на 1-2 секунды, совершает хлопок и снова делает паузу.
Как усложнить:
- Даём мяч, просим выполнить удар об пол, поймать мяч (не сходя с коврика), сделать шаг вперёд.
- Добавляем условия, например, просим сделать удар мячом об пол определённым образом. Если не получилось, просим повторить сначала.
- Предлагаем выполнять это упражнение с кинезиологическими мячами.
Упражнения из статьи помогут ребёнку облегчить симптоматику СДВГ, развить внимание, концентрацию, мелкую моторику.
От редакции
Детям с СДВГ сложно учиться, особенно соблюдать правила поведения и распорядка в классической школе. Для некоторых решением может стать онлайн-школа, но, к сожалению, не для всех. Кому домашнее обучение будет полезно, а кому нет, рассказывает кандидат педагогических наук Ирина Воронцова в другой нашей статье.
