06 марта 2026 
77
Скрытая угроза: как проявляется депрессия
Статья 
Оглавление
Представим школьника, который ведёт себя «как-то не так». Родители могут списать причины на переходный возраст, лень, усталость: «Само пройдёт». Однако некоторые перемены в поведении могут быть опасными.
У школьников депрессивное расстройство проявляется иначе, чем у взрослых. Это больше чем грусть, апатия или плохое настроение. Симптомы легко перепутать с бунтом, ленью, сложным характером. Тогда на что важно обратить внимание, чтобы вовремя распознать расстройство? Анализируем свежие исследования по диагностике депрессии и обсуждаем с психологами её признаки в разном возрасте.
Бывает ли депрессия у детей
Депрессия — это расстройство, при котором долгое время снижены настроение, активность, нарушаются сон, питание, теряется способность радоваться. Это состояние свойственно даже дошкольникам.
Мария Мишина, клинический психолог:
«Существует миф, что депрессия — это исключительно “подростковая” или “взрослая” проблема. На практике депрессивное расстройство может формироваться уже в 5–6 лет. При этом оно будет проявляться иначе, чем у взрослых».
Чем старше ребёнок, тем выше риски. Это подтверждают исследования Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). В 2018 году учитывали спектр депрессивных симптомов. Исследование 2021 года отражает клинически подтверждённые случаи, эти данные ВОЗ называла и в 2025 году.
Некоторые называют совсем пугающие цифры. Метаанализ за 2021 год выявил 21 % школьников с разными формами диагноза. Международный журнал педиатрии говорит о показателе между 13 и 25 %. Исследования различаются по методикам, но сходятся в одном: с возрастом расстройство возникает всё чаще.
Мария Мишина:
«Чем младше ребёнок, тем выше вероятность, что расстройство останется незамеченным. Часто его могут ошибочно списать на характер или леность».
Резкий рост диагностированных случаев среди старшеклассников Мария Мишина объясняет спецификой пубертата — периода гормональных бурь, перестройки самооценки, социальных связей. Это время повышенного риска.
Сегодня подростки особенно уязвимы из-за особенностей текущего момента: информационной перегрузки, сильного разрыва поколений, нестабильного общественно-политического фона, завышенных требований общества.
По каким симптомам можно распознать депрессию
Исследования доказывают: симптомы расстройства различаются для разного возраста. Детские и подростковые проявления депрессии часто принимают за трудный характер, утомление, лень или болезни, связанные с нервной системой, сердцем, ЖКТ.
Мария Мишина:
«У школьников на первый план выходят поведенческие и телесные проявления: раздражительность, агрессия, протесты, резкие перепады настроения. Ребёнок может выглядеть “капризным”, “несобранным”, “проблемным”.
Кроме того, дети часто не умеют описывать своё внутреннее состояние словами. Вместо “Мне плохо” мы слышим: “Мне скучно”, “Я устал”, “Я не хочу в школу”. О расстройстве говорят также нарушения сна, аппетита, снижение учебной мотивации».
Обобщив мнения наших экспертов и исследования о клиническом проявлении депрессии, выделяем шесть групп симптомов, шесть её масок.
Неочевидные признаки
У подростков расстройство редко проявляется только подавленным или нестабильным настроением. Чаще возникает маскированная форма — когда эмоциональные симптомы скрываются за поведенческими, учебными или соматическими проблемами.
Поведенческие признаки депрессии у подростков:
- нехарактерная пассивность;
- повышенная раздражительность, вспышки гнева;
- потеря интереса к привычным увлечениям, которые раньше радовали;
- чувство постоянной усталости даже после сна и отдыха;
- тревожность, навязчивые страхи.
Соматические жалобы
Подростковая депрессия часто «болит» телом. С такими жалобами обычно идут к педиатру, а не к психологу.
Телесные симптомы расстройства:
- нарушения сна (долго не может уснуть, часто просыпается или спит более 14 часов);
- изменение аппетита (полный отказ от еды или «заедание» стресса);
- головные боли, головокружения;
- боли в животе, тошнота без видимой причины;
- постоянная слабость, снижение физической выносливости.
Когнитивные и учебные проблемы
Расстройство буквально «отключает» мозг. Ребёнок не ленится, он правда не может учиться как раньше.
Признаки когнитивного спада при депрессии:
- ухудшение концентрации внимания даже на простых задачах;
- сложности с запоминанием информации;
- снижение скорости мышления;
- быстрая умственная утомляемость;
- ощущение, что голова «ватная», мысли текут медленно;
- снижение мотивации к учёбе;
- резкое падение успеваемости;
- избегание занятий или пропуски школы, нежелание выполнять домашние задания.
Социальная изоляция
Мир как будто тускнеет, общение теряет смысл.
Типичные социальные изменения при депрессии:
- уход от контактов, отказ от встреч с друзьями;
- потеря интереса к дружбе и романтическим отношениям;
- отстранение от семьи, нежелание делиться событиями;
- отказ от секций, совместных занятий;
- стремление к одиночеству, постоянное ношение наушников.
Эмоциональные проявления
При расстройстве возникают устойчивые негативные переживания.
Наиболее характерные состояния:
- чувство безысходности, пессимизм;
- разочарование в себе;
- чувство вины;
- постоянное внутреннее напряжение;
- снижение способности радоваться (ангедония);
- ощущение эмоциональной пустоты;
- повышенная чувствительность к критике;
- переживание непонимания.
Суицидальные мысли (красный флаг!)
Наконец, самая опасная группа признаков, которую нельзя игнорировать.
Эти симптомы требуют повышенного внимания со стороны взрослых:
- разговоры о смерти, бессмысленности жизни;
- желание «исчезнуть», фантазии о том, как это будет;
- фразы вроде «Лучше бы меня не было», «Вам без меня будет легче»;
- повышенный интерес к теме смерти в интернете, музыке, литературе;
- самоповреждения (порезы, ожоги);
- суицидальные попытки.
Важно! Если вы заметили признаки из последней группы, медлить нельзя. Требуется срочная помощь психиатра.
Когда признаки депрессии особенно опасны
Вероятно, каждый родитель хотя бы частично узнал своего ребёнка, изучая симптомы депрессии. Без паники! Важно отделять проблему от личности человека. Чем более непривычно себя ведёт ребёнок, тем внимательнее стоит проанализировать причины.
Мария Мишина:
«Если симптомы депрессии сохраняются более двух недель, влияют на учёбу, отношения, привычную жизнь, это повод обратиться к врачу».
Для примера сравним лень и депрессию:
Диагностические тесты подростковой депрессии
Для диагностики депрессии клинические рекомендации предлагают тесты. Исследования четырёх широко используемых методик скрининга — CES-D, BDI (шкала Бека), SDS (шкала Цунга) и PHQ-2-C — показали, что все эти тесты могут применяться для подростков. Подходят также другие опросники, шкалы, разработанные специально для детей.
Динара Якубова, психолог:
«Для оценки эмоционального состояния можно использовать опросник детской депрессии (CDI). Его разработала Мария Ковач и адаптировали отечественные психологи. Опросник помогает измерить подавленность, утрату интересов, физическое самочувствие, отношение к себе, общение с окружающими.
Методика построена с учётом особенностей возраста 7–17 лет. Опросник могут заполнять сами дети или подростки. Результаты показывают степень эмоционального неблагополучия».
Результаты теста не приговор. Это лишь индикатор, чтобы задуматься, обратить внимание на жалобы ребёнка и, возможно, посетить врача.
Динара Якубова выделяет четыре правила для родителей:
- Воздержитесь от диагнозов. Даже если у вас диплом психолога, трудно быть объективным по отношению к собственному ребёнку. Вы будете искать подтверждение своим страхам или, наоборот, отрицать очевидное.
- Никакого самолечения! Ни в коем случае нельзя назначать успокоительные и другие лекарства из домашней аптечки, основываясь только на тесте.
- Избегайте негативных оценок. Нельзя говорить ребёнку: «Смотри, по тесту у тебя депрессия! Почему с тобой всегда что-то не так?» Это усилит чувство вины.
- Учитывайте возраст. Дети в 8–11 лет ещё плохо рефлексируют. Им трудно оценить своё состояние «со стороны», как это может сделать взрослый.
Динара Якубова:
«Некоторые дети и подростки могут преувеличивать свои ощущения, когда не знают, как достучаться до взрослых. Поэтому в тесте они могут выбрать самые крайние ответы (“Меня никто никогда не будет любить”), чтобы их наконец-то заметили».
Что делать при подозрении на депрессию у ребёнка
Допустим, вы подозреваете, что у ребёнка может быть расстройство. Предлагаем действовать по безопасному алгоритму:
- Понаблюдайте за поведением ребёнка в разных ситуациях. Оцените динамику, силу, частоту проявления симптомов.
- Оцените масштаб — насколько сильно состояние школьника влияет на его социальную жизнь, успеваемость.
- Проанализируйте, что ребёнок обсуждает в соцсетях и устно, затрагивает ли он темы смерти, безнадёжности.
- Обратите внимание на сон, аппетит, изменения во внешнем виде, привычках.
- Поговорите с ребёнком по душам из позиции «Меня тревожит…». Поддержите его, даже если придёте к выводу, что проблема несерьёзная.
- Предложите пройти тестирование.
- При наличии сомнений обратитесь к специалистам.
Лучше всего начать с психолога. Он поможет определить, нужна ли консультация психиатра. Возможно, потребуется участие обоих специалистов, поскольку лечение включает психотерапию и медикаменты.
Особенно критичны ситуации, когда у ребёнка появляются суицидальные мысли/действия. Может понадобиться стационарное лечение.
В поведении школьника многое может раздражать, пугать или ставить в тупик. Но за любым, даже самым странным или дерзким поступком, часто стоит вопрос: «Вы видите, что мне плохо? Я вообще для вас важен?» Первый шаг к выздоровлению начинается не на приёме у врача, а дома — с фразы: «Я рядом, я не уйду, расскажи мне, что с тобой».
